Alimentación archivos - Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

Richard Vera
marzo 2, 2026
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Alimentación

¿Conoces los beneficios que tiene la nuez pecana sobre tu salud?

¿Conoces los beneficios que tiene la nuez pecana sobre tu salud? https://obefis.es/wp-content/uploads/2026/02/putalittlemustardonit-pecans-5356498_1280.jpg 1280 720 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g marzo 2, 2026 febrero 23, 2026

¿Conoces los beneficios que tiene la nuez pecana sobre tu saludud? ¿Conoces los beneficios que tiene la nuez pecana sobre tu salud? Las nueces pecanas no solo destacan por su…

Richard Vera
febrero 16, 2026
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Alimentación

Merienda saludable: energía, saciedad y bienestar entre comidas

Merienda saludable: energía, saciedad y bienestar entre comidas https://obefis.es/wp-content/uploads/2026/01/yogurt-3293359_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g febrero 16, 2026 enero 15, 2026

Merienda saludable: energía, saciedad y bienestar entre comidas Merienda saludable: energía, saciedad y bienestar entre comidas La merienda ha pasado de ser una comida “secundaria” a convertirse en una pieza…

Richard Vera
febrero 9, 2026
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Alimentación

Los frutos secos y la salud del corazón: pequeños aliados con grandes beneficios

Los frutos secos y la salud del corazón: pequeños aliados con grandes beneficios https://obefis.es/wp-content/uploads/2026/01/nuts-643393_1280.jpg 1280 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g febrero 9, 2026 enero 15, 2026

Los frutos secos y la salud del corazón: pequeños aliados con grandes beneficios Los frutos secos y la salud del corazón: pequeños aliados con grandes beneficios Las enfermedades cardiovasculares siguen…

Richard Vera
enero 20, 2026
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Alimentación

Salud renal y alimentación: cuida tus riñones a través de lo que comes

Salud renal y alimentación: cuida tus riñones a través de lo que comes https://obefis.es/wp-content/uploads/2026/01/top-view-1248955_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g enero 20, 2026 enero 14, 2026

Salud renal y alimentación: cuida tus riñones a través de lo que comes Salud renal y alimentación: cuida tus riñones a través de lo que comes Los riñones son órganos…

Richard Vera
enero 12, 2026
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Microbiota saludable: el equilibrio invisible que ayuda a tu bienestar

Microbiota saludable: el equilibrio invisible que ayuda a tu bienestar https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/12/Gemini_Generated_Image_lko6pslko6pslko6.png 1024 1024 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g enero 12, 2026 diciembre 20, 2025

Microbiota saludable: el equilibrio invisible que ayuda a tu bienestar Microbiota saludable: el equilibrio invisible que ayuda a tu bienestar Durante los últimos años, la microbiota intestinal se ha convertido…

Richard Vera
diciembre 29, 2025
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Propósitos de Año Nuevo saludables

Propósitos de Año Nuevo saludables https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/12/sylvester-6897648_1280.jpg 1280 901 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 29, 2025 diciembre 20, 2025

Propósitos de Año Nuevo saludables Propósitos de Año Nuevo saludables Con la llegada del nuevo año, muchas personas sienten ese impulso tan renovador de empezar de cero. Nuevos hábitos, nuevas…

Richard Vera
diciembre 22, 2025
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¿Cómo disfrutar de la Navidad cuidando de nuestra salud?

¿Cómo disfrutar de la Navidad cuidando de nuestra salud? https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/12/merry-christmas-5860209_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 22, 2025 diciembre 20, 2025

¿Cómo disfrutar de la Navidad cuidando de nuestra salud? ¿Cómo disfrutar de la Navidad cuidando de nuestra salud? Cuando pensamos en Navidad, muchas personas asocian estas fechas con comidas copiosas,…

Richard Vera
diciembre 1, 2025
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¿Qué alimentos saludables de temporada trae diciembre?

¿Qué alimentos saludables de temporada trae diciembre? https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/11/Gemini_Generated_Image_c70pokc70pokc70p.png 1024 1024 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 1, 2025 noviembre 18, 2025

Diciembre suele asociarse a celebraciones, comidas abundantes y más de un exceso inevitable, pero también es un mes repleto de productos de temporada que pueden ayudarte a mantener una alimentación…

Richard Vera
noviembre 25, 2025
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¿Qué es la alimentación plant-forward?

¿Qué es la alimentación plant-forward? https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/11/carrots-2106825_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g noviembre 25, 2025 noviembre 17, 2025

¿Qué es la alimentación plant-forward? ¿Qué es la alimentación plant-forward? En los últimos años, la nutrición ha evolucionado hacia modelos más equilibrados, sostenibles y adaptados a la realidad de cada…

Richard Vera
noviembre 17, 2025
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Alimentación

Pistachos: snacks verdes óptimos para tu salud

Pistachos: snacks verdes óptimos para tu salud https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/11/pistachio-1098173_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g noviembre 17, 2025 noviembre 15, 2025

Pistachos: snacks verdes óptimos para tu salud Pistachos: snacks verdes óptimos para tu salud ¿Te has fijado que últimamente existen más recetas que incluyen pistachos? Esta moda culinaria no es…

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