Artículos de Interés

Necesidades de agua por parte de nuestro organismo

Necesidades de agua por parte de nuestro organismo 362 156 Centro Obefis

El cuerpo no está equipado para almacenar el agua; hay una cantidades de agua perdidas cada 24 agua (sudor, respiración, orina, heces) que deben ser aportadas. Debemos garantizar un aporte diario de agua en torno a los 2,5 litros de agua cada día.

La sed, es el aviso fisiológico, que debemos beber. Este mecanismo de alarma que tiene nuestro organismo, esta poco desarrollado en los bebes por lo tanto debemos prestar especial atención de darle de beber de forma frecuente. Algo parecido ocurre con las personas mayores, su hipotálamo, ha perdido la sensibilidad de “avisarles” que deben beber. Por lo tanto hay que pedirles que beban más o menos 1 vaso de agua cada 2 horas durante el día.

Otra forma de aportar agua es con los helados o cremas de helado. Por ejemplo os facilitamos estas dos ideas de batido y crema de helado que facilitara la hidratación y no engorda, no os va a interrumpir vuestra pérdida de peso.

Melanina y Precauciones

Melanina y Precauciones 150 150 Centro Obefis

Regula el sueño, mejora las defensas y retrasa la vejez.

La toma de melatonina a diario y a la misma hora propicia un ciclo circadiano ritmico y estable, pero no es aconsejable si se estén tomando fármacos inmunoestimulantes, anticoagulantes, antidiabéticos, ansiolíticos o antidepresivos.

La vitamina D previene la diabetes

La vitamina D previene la diabetes 150 150 Centro Obefis

La vitamina D, que es sintetizada por el cuerpo a partir de la luz solar o se obtiene del pesacado y los porductos lácteos, reduce el riesgo de desarollar la diabetes tipo dos al mejorar la produccion de insulina por parte de las células pancreáticas. El doctor Anastasiio Pittas, endocrinólogo en el centro medico de la Univarsudad de Tufst, administro vitamina D y otros nitrientes a diferentes grupos de pacientes prediabéticos y luego analizo le evolución de varios indicadores sanguineos a lo largo de dos meses.Los participantes que tomaron vitamina D mejoraron la produccion de insulina entre un 15 y un 30 por ciento y mostraron valóres mas favorable de hemoglobina A1C (mide la exposición a la glucosa sanguínea).Estudios anteriores habían mostrado que los niveles menores de vitamina D se relacionaban con un riesgo de desarrollar la enfermedad, pero ninguno hasta ahora había mostrado un efecto biológico de la vitamina sobre la insulina.

Anemia

Anemia 150 150 Centro Obefis

Aumente:

*Carnes, ave, higado.

*Cereales integrales para el desayuno enrriquecidos con vitaminas y minerales.

*Verduras verdes frescas.

Evite:

*Beber té con las comidas.

Cuando el nivel de hemoglobina-La proteina vital que tarnsporta el oxígeno en la sangre- disminuye o la cantidad de globulos rojos desciende por debajo de lo normal, el suministro de oxígeno a los tejidos se reduce.
La anemia resultante puede ser leve (cansancio y debilidad general) o grave (cuando los sintomas de letargia son marcados y se acompañan de palidez, PALPITACIONES, dificultades para respirar, vertigo, inflamación de los pies y dolor en las piernas.

Aterosclerosis

Aterosclerosis 150 150 Centro Obefis

Aumente:

*Frutas y verduras.

*Pescados como arenque y sardinas.
Reduzca:

*Grasas saturadas.

*Café hervido y filtrado.

*Huevos.
Evite:

*Obesidad.

*Inactividad Fisica.

*Fumar.
A medida que envejecemos, nuestras arterias se ocluyen y endurecen: un proceso yamado aterosclerosis.
Este endurecimiento de las arterias se relaciona con deposito graso que forma una placa yamada ateroma, presente en las paredes de las arterias. El ateroma se desarolla lentamente durante muchos decenios, pero crece con mayor rapidez en personas fumadoras y en quienes tienes altos niveles de COLESTEROL.
Al apropximarse a los 50 años de edad, la mayoria de los hombres de occidente son afectados por aterosclerosis.
Las mujeres estén relativamente libres de esto durante sus años reproductores, ya que los estrogenos mantienen bajos los niveles de colesterol. Sin embargo, despues de la menopausia la aterosclerosis se desarolla con bastante rapidez.

Cistitis

Cistitis 150 150 Centro Obefis

Aumente:

*Agua y otros liquidos, por lo menos 2 ó 3 litros al día.

*Zumo de arándanos rojos concentrado

*Fitoterapia: Gayuba, Brezo y Ortosifon tienen accion antiseptica de tracto urinario y accion antinflamatoria de las vias urinarias.
Reduzca

*Picante.

*Té, café y bebidas gaseosas.
Miles de mujeres y algunos hombres sufren cistitis. Esta dolorosa infección de la vejiga hace que el individuo sienta frecuentemente la necesidad de orinar; sin embargo, cuando lo intenta, sólo lo hace en pequeñas cantidades, ademas la micción va acompañada de ardor.

Colesterol

Colesterol 150 150 Centro Obefis

Diariamente, el higado sintetiza un gramo de colesterol sanguineo, el material con aspecto graso y ceroso que forma parte de todas las células. El colesterol sanguíneo participa, además, en la formación de hormonas y ayuda a sintetizar vitamina D y ácidos biliares, que ayudan a la digestión.
El mayor riesgo de desarollar padecimientos cardiacos debido a niveles elevados de colesterol sanguíneo tiene su raiz en la genética, aunque la alimentación y la obesidad también son factores importantes. No se piede hacer nada para cambiar la herencia genética; sin embargo, si se puede cambiar la alimentación.

Flatulencia

Flatulencia 150 150 Centro Obefis

Aumente:

*Yogur natural.

*Infusiones de hierbabuena y de hinojo.

Reduzca:

*Legumbres, como los guisantes, las alubias y las lentejas.

*Coles de Bruselas, col y alcachofas.

Los polisacaridos o carbohidratos no digeribles que son responsables de producir gases.
El uso de alimentos con alto contenido en fibra, como el SALVADO, para tratar el estreñimiento y otros problemas digestivos ocasiona con frecuencia un aumento importante de consumo de fibra introduciendo de manera gradual alimentos con alto contenido en fibra.
Hierbabuena relaja los músculos del colon, lo que ayuda a aliviar la molestia del exceso de gases.

PIEL DE MANDARINA PARA COMBATIR EL CANCER

PIEL DE MANDARINA PARA COMBATIR EL CANCER 150 150 Centro Obefis

Hoon Tan, director del estudio y miembro de la Escuela de Farmacia Leicester (Reino Unido), ha demostrado en un estudio que el compuesto Salvestrol Q40, presente en altas concentraciones en la piel de las mandarinas y en su pulpa (en ésta en menor cantidad), podría eliminar diversas células cancerígenas. Con este objetivo ha creado, junto con otros científicos, una compañía, Nature’s Defense Investments, que seguirá estudiando el potencial desarrollo de terapias naturales para prevenir el cáncer. La falta de salvestrol en la alimentación actual se debe a la costumbre de no comer la piel de las frutas. En realidad, «este sería uno de los factores que más contribuye a la mayor incidencia de algunos cánceres en la población humana», señaló el investigador.

“Creemos que el Salvestrol puede ser útil en el tratamiento de, al menos, los cánceres de pecho, pulmón, próstata y ovarios».

Aceite de Onagra contra el cáncer

Aceite de Onagra contra el cáncer 150 150 Centro Obefis

Un estudio coordinado por el biologo español Javier A. Menéndez, ha demostrado que el aceite de onagra tiene la capacidad de inhibir el oncogén Her-2 en células cancerosas humanas.Este onocgén esté relacionado con la aprarición y el comportamiento especialmente agresivo de los cánceres de mama, ovario y estómago. Los investigadores han descubierto que el ácido gamma-linoleico (GLA), presente en grandes cantidades en el aceite de onagra, es capaz de suprimir hasta un 90% la expresión del oncogén Her-2

Solicitud de cita

Comienza ya a perder peso con el efectivo Método Obefis

Centro de adelgazamiento en Madrid

Centro Obefis S.L, centro de adelgazamiento en Madrid con más de 30 años de experiencia en su especialidad. Ubicados en 4 localidades diferentes contamos con más de 12.000 casos de éxito de adelgazamiento y mantenimiento.

× ¿Cómo puedo ayudarte?