Cistitis

Aumente: *Agua y otros liquidos, por lo menos 2 ó 3 litros al día. *Zumo de arándanos rojos concentrado *Fitoterapia: Gayuba, Brezo y Ortosifon tienen accion antiseptica de tracto urinario y accion antinflamatoria de las vias urinarias. Reduzca *Picante. *Té, café y bebidas gaseosas. Miles de mujeres y algunos hombres sufren cistitis. Esta dolorosa infección […]

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Aterosclerosis

Aumente: *Frutas y verduras. *Pescados como arenque y sardinas. Reduzca: *Grasas saturadas. *Café hervido y filtrado. *Huevos. Evite: *Obesidad. *Inactividad Fisica. *Fumar. A medida que envejecemos, nuestras arterias se ocluyen y endurecen: un proceso yamado aterosclerosis. Este endurecimiento de las arterias se relaciona con deposito graso que forma una placa yamada ateroma, presente en las […]

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Anemia

Aumente: *Carnes, ave, higado. *Cereales integrales para el desayuno enrriquecidos con vitaminas y minerales. *Verduras verdes frescas. Evite: *Beber té con las comidas. Cuando el nivel de hemoglobina-La proteina vital que tarnsporta el oxígeno en la sangre- disminuye o la cantidad de globulos rojos desciende por debajo de lo normal, el suministro de oxígeno a […]

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La vitamina D previene la diabetes

La vitamina D, que es sintetizada por el cuerpo a partir de la luz solar o se obtiene del pesacado y los porductos lácteos, reduce el riesgo de desarollar la diabetes tipo dos al mejorar la produccion de insulina por parte de las células pancreáticas. El doctor Anastasiio Pittas, endocrinólogo en el centro medico de […]

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