Deporte archivos - Página 4 de 5 - Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

Adrián Vera
enero 24, 2022
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Deporte

Qué ejercicios hacer para aumentar la masa muscular

Qué ejercicios hacer para aumentar la masa muscular https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/12/woman-g769740226_1920.jpg 1920 1278 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g enero 24, 2022 diciembre 3, 2021

Si lo que quieres es aumentar tu masa muscular y ganar fuerza, aquí hay algunos ejercicios a tener en cuenta. Los ejercicios de fuerza son los que Harvard recomienda como los mejores…

Adrián Vera
enero 3, 2022
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Deporte

Pasos diarios para reducir la mortalidad

Pasos diarios para reducir la mortalidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/12/shoes-g87aca6dd5_1920.jpg 1920 1280 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g enero 3, 2022 diciembre 3, 2021

¿Cuántos pasos diarios tendríamos que dar para mejorar nuestra salud y evitar la mortalidad? Sabemos que el ejercicio físico no es solo necesario para adelgazar, sino para mantener un estado…

Adrián Vera
diciembre 9, 2021
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Deporte

¿No adelgazas aun haciendo ejercicio?

¿No adelgazas aun haciendo ejercicio? https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/11/belly-2354_1920.jpg 1920 1280 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g diciembre 9, 2021 noviembre 29, 2021

¿Te preguntas por qué no adelgazas aun haciendo ejercicio? Bajar de peso es una de las actividades que requiere más constancia y que puede traernos muchas frustraciones si no conocemos…

Adrián Vera
noviembre 2, 2021
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Deporte

¿Cuándo consumir alimentos para ganar masa muscular?

¿Cuándo consumir alimentos para ganar masa muscular? https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/10/training-828741_1920.jpg 1920 1274 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g noviembre 2, 2021 octubre 29, 2021

Tanto la nutrición como la actividad física son fundamentales para ganar masa muscular. Veremos cuándo es mejor consumir alimentos para ganar esa masa muscular. Primero es necesario realizar rutinas de…

Adrián Vera
septiembre 24, 2021
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Deporte

¿Qué ejercicio recomiendan los expertos para hacer en casa?

¿Qué ejercicio recomiendan los expertos para hacer en casa? https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/08/home-fitness-equipment-1840858_1920.jpg 1920 1275 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g septiembre 24, 2021 agosto 25, 2021

Vamos a repasar los mejores ejercicios que recomiendan los expertos para hacer ejercicio en casa. Desde la aparición de la COVID-19 nos hemos tenido que reinventar y buscar maneras alternativas…

Adrián Vera
agosto 25, 2021
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Deporte

Ejercicio para la osteoporosis

Ejercicio para la osteoporosis https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/07/woman-6304184_1920.jpg 1920 1088 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g agosto 25, 2021 agosto 25, 2022

Para tener uno huesos sanos y prevenir y tratar la osteoporosis es fundamental realizar ejercicio. Además, el ejercicio no solo mejora la salud de los huesos, sino que también puede…

Adrián Vera
junio 23, 2021
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Deporte

Deporte en verano

Deporte en verano https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/06/woman-3295415_1920.jpg 1920 1275 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g junio 23, 2021 junio 15, 2021

Hacer ejercicio o practicar deporte en verano es muy sano y más cuando el clima nos invita a hacerlo al aire libre. Eso sí, siempre siguiendo los siguientes consejos para…

Adrián Vera
mayo 4, 2021
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Deporte

El ejercicio aumenta la supervivencia frente a la COVID

El ejercicio aumenta la supervivencia frente a la COVID https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/05/cyclist-3890541_1920.jpg 1920 1225 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g mayo 4, 2021 mayo 4, 2021

En un reciente estudio se ha demostrado que el ejercicio físico aumenta en ocho veces la supervivencia en pacientes con COVID-19. Este estudio, realizado por cardiólogos del Hospital Clínico San…

Adrián Vera
enero 7, 2021
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Deporte

Horario ideal de ejercicio para adelgazar

Horario ideal de ejercicio para adelgazar https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/01/dumbbells-2465478_1920.jpg 1920 1280 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g enero 7, 2021 abril 22, 2024

Estudios científicos demuestran que el horario de ejercicio diario que escojamos está muy relacionado con el éxito para adelgazar Sabemos que la estrategia más sana y eficaz para adelgazar es…

Adrián Vera
diciembre 28, 2020
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Nuevas recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud

Nuevas recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud https://obefis.es/wp-content/uploads/2020/12/yoga-1822476_1920.jpg 1730 1920 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g diciembre 28, 2020 agosto 25, 2021

Guía de Actividad Física de la OMS 2020 para la salud Estas directrices de la OMS (Organización Mundial de la Salud) para 2020 actualizan las recomendaciones anteriores publicadas en 2010.…

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