Índice glucémico y la cerveza

Según la revista britanica de nutrición The Nutrition Society Advancing Nutritional Science Contribuyentes al índice glucémico de la dieta y la carga glucémica en los Países Bajos: el papel de la cerveza. Las dietas altas en índice glucémico (GI) y carga glucémica (GL) se han asociado con un mayor riesgo de diabetes. La cerveza explicó […]

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¿Como prevenir el “mal de primavera”? Alergias.

La alergia es una respuesta exagerada del sistema defensivo del organismo, el sistema inmunitario, ante una sustancia inofensiva para la mayoría de las personas, pero que él reconoce como extraña y dañina (alérgeno). En el primer contacto no produce síntomas, pero el organismo queda sensibilizado y cuando vuelve a ponerse en contacto con la misma […]

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Beneficios y propiedades de las frutas y verduras según su color.

Color Rojo. Tomate, granada, sandía, fresas, frambuesa, cerezas, pimiento rojo o pimentón, rabanitos, remolacha, naranjas rojas, manzana roja, uva roja, arándanos rojos, fruta del dragón roja entre otras. Las frutas y verduras rojas son ricas en licopeno, uno de los antioxidantes más poderosos, el licopeno ha mostrado en varios estudios poseer efecto protector ante el […]

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La actividad ligera puede disminuir los efectos nocivos de sentarse

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