Psicología y mente archivos - Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

Adrián Vera
enero 26, 2026
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Mind-Body: qué es y cómo beneficia a tu salud física y mental

Mind-Body: qué es y cómo beneficia a tu salud física y mental https://obefis.es/wp-content/uploads/2026/01/meditation-5144265_1280.jpg 1280 853 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g enero 26, 2026 enero 14, 2026

Mind-Body: qué es y cómo beneficia a tu salud física y mental Mind-Body: qué es y cómo beneficia a tu salud física y mental En los últimos años, el concepto…

Richard Vera
noviembre 3, 2025
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¿Conoces la relación entre la alimentación y sueño reparador?

¿Conoces la relación entre la alimentación y sueño reparador? https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/10/mattress-2489615_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g noviembre 3, 2025 octubre 13, 2025

¿Conoces la relación entre la alimentación y sueño reparador? ¿Conoces la relación entre la alimentación y sueño reparador? Dormir bien no solo es una cuestión de descanso; es un pilar…

Richard Vera
abril 7, 2025
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¿Cómo controlar el estrés mediante la alimentación?

¿Cómo controlar el estrés mediante la alimentación? https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/03/spiritual-prayer-hands-sun-shine-with-blurred-beautiful-sunset-scaled.jpg 2560 1707 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g abril 7, 2025 marzo 3, 2025

El estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones desafiantes, pero cuando se vuelve crónico, puede afectar nuestra salud física y mental. Aunque existen diversas estrategias para reducir el…

Adrián Vera
diciembre 4, 2024
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¿Cómo la actividad física incide en nuestra salud mental?

¿Cómo la actividad física incide en nuestra salud mental? https://obefis.es/wp-content/uploads/2024/10/mental-health-2019924_1280.jpg 1280 853 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g diciembre 4, 2024 octubre 30, 2024

En los últimos años, estudios científicos han puesto de manifiesto cómo el ejercicio físico no solo mejora la condición física, sino que también tiene un impacto profundo en la salud…

Richard Vera
mayo 6, 2024
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Psicología y mente

Remedios para dormir mejor por las noches

Remedios para dormir mejor por las noches https://obefis.es/wp-content/uploads/2024/04/still-life-4809092_1280.jpg 1280 601 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g mayo 6, 2024 abril 22, 2024

El sueño es una parte fundamental de nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, para muchas personas, dormir puede convertirse en un desafío. El insomnio y otros trastornos del sueño…

Richard Vera
abril 24, 2024
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Psicología y mente

Conexión entre salud mental e inmunidad

Conexión entre salud mental e inmunidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/11/board-3700116_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g abril 24, 2024 noviembre 8, 2023

Tu bienestar emocional afecta a tu sistema inmune Tu cuerpo es un sistema complejo en el que todo está interconectado. La relación entre tu salud mental y tu sistema inmune…

Richard Vera
mayo 25, 2023
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Psicología y mente

Respirar bien para ser feliz

Respirar bien para ser feliz https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/04/woman-g006131ad9_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g mayo 25, 2023 abril 11, 2023

Respirar es lo primero que hacemos al nacer y lo último que hacemos al morir. Respiramos todo el día y a todas horas, lo que no quiere decir que lo…

Psicología y mente

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