Método Obefis
Mejora tu peso
corporal sin contar las calorías, sin
batidos ni píldoras de dieta
Adelgazar con alimentos
Nuestro efectivo método de adelgazamiento está basado en la evidencia científica y tiene como objetivo el aprendizaje de nuevos hábitos en la alimentación para la regulación y control del peso sin perder nunca el punto de vista de la salud.
Con alimentos saludables
Con buenos hábitos
Con optimismo y confianza
Sin batidos
Sin barritas
Sin contar calorías
Estudiamos tu caso
Tus motivaciones
Qué hace que quieras bajar tu peso.
Tu historia alimenticia
A qué nos enfrentamos.
Tu historial de dietas
Qué errores has cometido en el pasado.
Tus sentidos
Cómo estimulan tu cerebro.
La primera visita
En la primera visita realizamos:
- Análisis corporal
- Medidas antropométricas
- Visita con el terapeuta (1h)
- Recomendaciones para la alimentación
El analizador corporal
No te pierdas este vídeo en el que explicamos cómo funciona nuestro analizador corporal.
¿En qué consiste el método?
Tras la primera visita hacemos un seguimiento semanal para el control de los hábitos y la medición del progreso.
01.
Fase de normalización de la grasa corporal y del peso
La primera fase del Método Obefis se centra en la normalización de la grasa corporal y el
peso. Durante esta etapa, trabajarás en estrecha colaboración con uno de nuestros
Terapeuta especializado que realizará un seguimiento de tu alimentación semanalmente.
En nuestros Centros utilizamos un analizador corporal que emplea la impedancia
bioeléctrica para medir tu composición corporal y semanalmente valorar tu progreso.
El objetivo principal de esta fase es ayudarte a adoptar nuevos hábitos alimenticios que te
permitan mantener un peso corporal saludable a largo plazo. Nuestro Terapeuta te guiará
y motivará durante todo el proceso, brindándote hábitos nutricionales personalizados y
recomendaciones específicas según tus necesidades individuales.
02.
Fase de habituación
Una vez que hayas alcanzado una normalización adecuada de tu grasa corporal y de tu
peso, pasarás a la fase de habituación del Método Obefis. En esta etapa, se irán
introduciendo gradualmente los alimentos que estaban limitados y, analizando tu
composición corporal, podremos valorar cual o cuales de los alimentos apartados durante
la Fase de adelgazamiento ha generado una aumentos en tus depósitos de grasa
corporal.
El objetivo principal de esta Fase es evaluar tu sensibilidad metabólica a algunos
alimentos y/o a los nuevos hábitos alimenticios y observar cómo afectan tu peso y tu
composición corporal.
Durante esta fase, es esencial cumplir con los nuevos hábitos alimenticios para que
puedan llegar a formar parte de tu costumbre. Nuestro Terapeuta te ayudará a identificar
posibles reacciones o cambios en tu peso y grasa corporal en respuesta a la inclusión de
estos alimentos y a tus cambios de hábitos. De esta manera, podrás entender cómo tu
organismo procesa y reacciona a diferentes tipos de alimentos y ajustar tu alimentación
en consecuencia.
03.
Fase de Mantenimiento y de seguimiento a largo
plazo
La fase 3 del Método Obefis es una de las más importantes. Durante esta etapa, las
visitas a largo plazo se vuelven igualmente esenciales como lo eran al principio del
proceso de adelgazamiento. Estas visitas más espaciadas en el tiempo te ayudarán a
consolidar y reforzar todo lo aprendido durante las visitas semanales anteriores.
Tu Terapeuta jugará un papel fundamental en esta fase, brindándote apoyo, motivación y
orientación para continuar con los nuevos hábitos. Te ayudará para que puedas afrontar
los desafíos que puedan surgir en tu alimentación con éxito. A través del seguimiento a
largo plazo, podrás asegurarte de que los cambios realizados en tu estilo de vida se
mantengan y se conviertan en una parte integral de tu rutina diaria.
Preguntas frecuentes
1. ¿El Método Obefis requiere contar calorías o seguir una dieta estricta?
No, el Método Obefis se basa en cambiar tus hábitos alimenticios y a estimular tu cuerpo
a través de la alimentación. No necesitas contar calorías ni seguir una dieta estricta. El
enfoque se centra en aprender a seleccionar los alimentos adecuados y desarrollar una
relación saludable con la comida.
2. ¿Cuánto tiempo lleva ver resultados con el Método Obefis?
La velocidad a la que se ven los resultados varía según cada persona y su compromiso
con el método. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el Método Obefis se basa
en cambios sostenibles y a largo plazo, por lo que los resultados serán graduales pero
duraderos. No se trata de una solución rápida, sino de un enfoque integral para mejorar tu
peso corporal y tu salud en general.
3. ¿Es el Método Obefis adecuado para todos?
El Método Obefis es un enfoque adaptable que puede beneficiar a la mayoría de las
personas que buscan mejorar su peso corporal y su salud. Sin embargo, es importantetener en cuenta que cada persona es única y puede tener necesidades y circunstancias
específicas. Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de
iniciar cualquier programa de pérdida de peso o cambio en el estilo de vida.Conclusión
El Método Obefis ofrece una alternativa efectiva y sostenible para mejorar el peso
corporal y la salud en general. A diferencia de las dietas de adelgazamiento que se basan
en soluciones rápidas y temporales, el Método Obefis se centra en cambiar tus hábitos
alimenticios y adoptar un enfoque holístico.
A través de las tres fases del Método Obefis, podrás normalizar tu grasa corporal y peso,
habituarte a alimentos que para ti siempre han sido algo prohibido y mantener tus
resultados a largo plazo. Con el apoyo de uno de nuestros Terapeutas especializados,
podrás lograr cambios duraderos y disfrutar de una mejor calidad de vida.
Si estás buscando una manera efectiva y saludable de mejorar tu peso corporal, el
Método Obefis puede ser la respuesta que has estado buscando. ¡Empieza hoy mismo y
da el primer paso hacia una vida más saludable y equilibrada!¿Quieres seguir el método Obefis?
