La mala circulación sanguínea puede derivar en diferentes alteraciones en nuestro organismo. Por ejemplo: retención de líquidos, hinchazón, piernas cansadas, varices y celulitis.
La celulitis aparece cuando el cuerpo es incapaz de eliminar o procesar el exceso de grasas y líquidos. De este modo, se crea una acumulación de tejido adiposo (células grasas) bajo la piel, especialmente en los muslos, los glúteos y el abdomen, dando lugar a la conocida piel de naranja.
Mala circulación
La mala circulación es una de las causas principales de la aparición de la celulitis. No obstante, padecer una mala circulación sanguínea va más allá del problema estético de la celulitis. Y, por tanto, es importante tenerla vigilada por su tendencia a derivar en problemas mayores de salud.
La celulitis se puede combatir con ejercicio físico, una hidratación correcta y una alimentación balanceada, incluso con tratamientos médicos estéticos. Sin embargo, puede volver a aparecer si sigue existiendo un problema circulatorio.
Relación entre varices y celulitis
La celulitis y las varices son dos patologías derivadas de factores genéticos y hormonales. Además, en su aparición o agravamiento influyen de manera fundamental los malos hábitos de alimentación y la falta de una rutina de ejercicio.
Sin embargo, la relación principal entre estas dos patologías es la mala circulación. Por tanto, si mejoramos nuestros hábitos de alimentación, de ejercicio físico y nuestra circulación, ayudaremos a prevenir tanto la celulitis como las varices; o al menos a minimizar su impacto.
Consejos
Aquí os dejamos algunos consejos para ayudar a combatir la celulitis y las varices o incluso a prevenir su aparición:
- Reducir el consumo de grasas. Esto ayuda a que no se almacene tejido graso y la circulación fluya mejor.
- Evitar bebidas gaseosas y alcohol. Estas bebidas contienen exceso de azúcar que debemos evitar.
- No tomar anticonceptivos orales sin supervisión médica. Ya que estos pueden favorecer la retención de líquidos.
- Evitar llevar ropa muy ajustada. Especialmente si vamos a pasar muchas horas sentados, ya que crea presión sobre las piernas y dificulta el paso fluido de la sangre.
- No permanecer mucho tiempo sentado. Levantarnos y dar un pequeño paseo facilita el riego sanguíneo.
- Usar calzado adecuado.
- Realizar ejercicio rutinario para favorecer la circulación. Esto no solo ayuda con la circulación, sino que ayuda a eliminar grasa acumulada.
- Mantener unos hábitos saludables de alimentación.
- Beber agua.
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Fuente: https://clinicavasculine.es/problemas-circulatorios-celulitis/
