ejercicio físico archivos - Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

Adrián Vera
marzo 23, 2026
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Deporte

Natación: descubre todos sus beneficios

Natación: descubre todos sus beneficios https://obefis.es/wp-content/uploads/2026/02/ucpage-swimming-1900324_1920.jpg 1920 1280 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g marzo 23, 2026 febrero 25, 2026

Natación: descubre todos sus beneficios Natación: descubre todos sus beneficios La natación es una de las actividades físicas más completas y recomendadas para personas de todas las edades. Practicada de…

Adrián Vera
enero 26, 2026
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Mind-Body: qué es y cómo beneficia a tu salud física y mental

Mind-Body: qué es y cómo beneficia a tu salud física y mental https://obefis.es/wp-content/uploads/2026/01/meditation-5144265_1280.jpg 1280 853 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g enero 26, 2026 enero 14, 2026

Mind-Body: qué es y cómo beneficia a tu salud física y mental Mind-Body: qué es y cómo beneficia a tu salud física y mental En los últimos años, el concepto…

Adrián Vera
agosto 23, 2024
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Deporte

Descubre los beneficios del crossfit para la salud

Descubre los beneficios del crossfit para la salud https://obefis.es/wp-content/uploads/2024/04/1607712a-b84a-487a-a121-140f13e0a6bb.jpeg 1024 1024 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g agosto 23, 2024 abril 26, 2024

El crossfit ha ganado una popularidad impresionante en los últimos años. Se ha convertido en una de las formas de entrenamiento más populares y efectivas en todo el mundo. Aunque…

Adrián Vera
agosto 6, 2024
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Deporte

Los deportes más divertidos y refrescantes para la playa

Los deportes más divertidos y refrescantes para la playa https://obefis.es/wp-content/uploads/2024/04/sunset-5560658_1280.jpg 1280 853 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g agosto 6, 2024 abril 26, 2024

Cuando llega el verano y el calor invita a disfrutar del aire libre, ¿qué mejor lugar para practicar deportes que la playa? Con su arena dorada, el sonido relajante de…

Adrián Vera
mayo 22, 2024
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Deporte

El papel del ejercicio físico en el sueño reparador

El papel del ejercicio físico en el sueño reparador https://obefis.es/wp-content/uploads/2024/05/download_image_1713460481408.png 2048 2048 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g mayo 22, 2024 abril 22, 2024

El sueño reparador es esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo y la mente. Por tanto, es esencial cuidar esta parte fundamental de nuestra salud. Una forma efectiva de promover…

Adrián Vera
marzo 21, 2024
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Deporte

Deportes fáciles al aire libre

Deportes fáciles al aire libre https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/11/girl-1718427_1280.jpg 1280 853 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g marzo 21, 2024 abril 22, 2024

El aire libre es un espacio donde todos pueden encontrar una forma de moverse y divertirse. No es necesario ser un atleta de élite para disfrutar de la actividad física…

Adrián Vera
enero 24, 2024
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Deporte

Ejercicios para mejorar la resistencia

Ejercicios para mejorar la resistencia https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/11/skipping-rope-1634745_1280.jpg 1280 853 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g enero 24, 2024 noviembre 3, 2023

El entrenamiento de resistencia se ha visto cada vez más relacionado con un menor riesgo de mortalidad. Por tanto, se hace imprescindible incorporar una rutina de ejercicio a nuestro día…

Adrián Vera
noviembre 10, 2023
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Deporte

Entrenamiento de resistencia y riesgo de mortalidad

Entrenamiento de resistencia y riesgo de mortalidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/11/woman-1822459_1280.jpg 1280 826 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g noviembre 10, 2023 noviembre 3, 2023

Un reciente estudio revisa sistemáticamente y realiza un metaanálisis de la relación entre el entrenamiento de resistencia y la mortalidad por todas las causas, enfermedades cardiovasculares y cáncer. Se incluyeron…

Adrián Vera
septiembre 5, 2023
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Deporte

Calistenia. El camino divertido hacia la transformación física

Calistenia. El camino divertido hacia la transformación física https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/07/street-workout-2682499_1280.jpg 1280 858 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g septiembre 5, 2023 julio 8, 2023

Si estás buscando una forma emocionante y efectiva de mejorar tu físico y aumentar tu fuerza, la calistenia puede ser la disciplina perfecta para ti. A través de pequeños objetivos…

Adrián Vera
junio 21, 2023
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Deporte

Este ejercicio puede prevenir el riesgo de cáncer más agresivo

Este ejercicio puede prevenir el riesgo de cáncer más agresivo https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/04/jogging-g2e46aaa19_1280.jpg 1280 854 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g junio 21, 2023 abril 11, 2023

Muchos de los diagnósticos decáncer se atribuyen a factores ambientales y al estilo de vida. Por tanto, la prevención es una herramienta poderosa para disminuir la incidencia de esta enfermedad en…

ejercicio físico

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