Navidad archivos - Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

Richard Vera
diciembre 22, 2025
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¿Cómo disfrutar de la Navidad cuidando de nuestra salud?

¿Cómo disfrutar de la Navidad cuidando de nuestra salud? https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/12/merry-christmas-5860209_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 22, 2025 diciembre 20, 2025

¿Cómo disfrutar de la Navidad cuidando de nuestra salud? ¿Cómo disfrutar de la Navidad cuidando de nuestra salud? Cuando pensamos en Navidad, muchas personas asocian estas fechas con comidas copiosas,…

Richard Vera
diciembre 16, 2024
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Alternativas saludables para dulces de Navidad

Alternativas saludables para dulces de Navidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2024/12/christmas-2953719_1280.jpg 1280 854 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 16, 2024 diciembre 10, 2024

La Navidad es sinónimo de deliciosos postres: turrones, polvorones, mazapanes, tronco de Navidad… Aunque estos clásicos son irresistibles, también suelen ser ricos en azúcar, grasas saturadas y calorías. Te proponemos…

Richard Vera
diciembre 18, 2023
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Regala salud esta Navidad

Regala salud esta Navidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/11/gifts-5815004_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 18, 2023 noviembre 4, 2023

La temporada navideña es una época de celebración, amor y regalos. Sin embargo, a menudo se asocia con excesos en la comida y la bebida. Este año, considera regalar bienestar…

Richard Vera
diciembre 19, 2022
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Trucos para no subir de peso en Navidad

Trucos para no subir de peso en Navidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/11/christmas-table-g4f7acb6d7_1920.jpg 1920 1259 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 19, 2022 noviembre 15, 2022

La Navidad ya está aquí y con ella todas las celebraciones que se festejan alrededor de una mesa. Durante estas fiestas es habitual que nos deleitemos con platos típicos ricos en calorías…

Adrián Vera
diciembre 6, 2022
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Deporte

Navidad deportiva

Navidad deportiva https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/11/winter-g3966b56b3_1920.jpg 1920 1280 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g diciembre 6, 2022 noviembre 15, 2022

Disfrutar de una Navidad deportiva es una buena idea para no perder el ritmo, para mantener tu cuerpo sano y seguir notando resultados. Cómo disfrutar del deporte en Navidad en…

Richard Vera
diciembre 22, 2021
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¡Cuídate esta Navidad!

¡Cuídate esta Navidad! https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/12/christmas-gbc31ce22e_1920.jpg 1920 1254 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 22, 2021 diciembre 1, 2021

Ahora es posible cuidarte y tener unos hábitos adecuados de alimentación en Navidad. Estas fiestas se suelen caracterizar por los excesos, pero no te preocupes, que también puedes disfrutarlas de…

Centro Obefis
diciembre 22, 2020
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Plantas para el sistema digestivo en Navidad

Plantas para el sistema digestivo en Navidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2020/12/peppermint-2815679_1920.jpg 1920 1221 Centro Obefis Centro Obefis https://secure.gravatar.com/avatar/b18f936d977bb2d16bab6d2b5c75dd7d22b470009889d9caf4d2ef8d8477ba85?s=96&d=mm&r=g diciembre 22, 2020 agosto 25, 2021

¿Cuántas veces te has sentido hinchado, pesado, adormilado, con gases, acidez, estreñimiento o diarrea después de las comidas navideñas? Vamos a cuidar y proteger nuestro sistema digestivo esta Navidad de…

Richard Vera
diciembre 18, 2020
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Recetas navideñas saludables

Recetas navideñas saludables https://obefis.es/wp-content/uploads/2020/12/christmas-table-1926936_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 18, 2020 diciembre 18, 2020

Hoy te traemos algunas ideas para recetas muy navideñas, pero a la vez más sanas y ligeras para evitar esas copiosas comidas y cenas típicas de estas fechas. La Navidad…

Navidad

¿Cómo disfrutar de la Navidad cuidando de nuestra salud?