Frutas y verduras archivos - Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

Richard Vera
noviembre 25, 2025
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¿Qué es la alimentación plant-forward?

¿Qué es la alimentación plant-forward? https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/11/carrots-2106825_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g noviembre 25, 2025 noviembre 17, 2025

¿Qué es la alimentación plant-forward? ¿Qué es la alimentación plant-forward? En los últimos años, la nutrición ha evolucionado hacia modelos más equilibrados, sostenibles y adaptados a la realidad de cada…

Richard Vera
julio 7, 2025
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El tomate: un alimento de verano lleno de beneficios para tu salud y bienestar

El tomate: un alimento de verano lleno de beneficios para tu salud y bienestar https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/06/cherry-tomato-4330441_1280.jpg 1280 852 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g julio 7, 2025 junio 3, 2025

El tomate: un alimento de verano lleno de beneficios para tu salud y bienestar El tomate: un alimento de verano lleno de beneficios para tu salud y bienestar El verano…

Richard Vera
junio 24, 2025
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Ideas de snacks saludables para refrescarte este verano

Ideas de snacks saludables para refrescarte este verano https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/06/ice-cream-5928048_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g junio 24, 2025 junio 2, 2025

Ideas de snacks saludables para refrescarte este verano Ideas de snacks saludables para refrescarte este verano El verano y su calor característico están llegando y es un hecho que a…

Richard Vera
marzo 18, 2025
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¿Qué alimentos saludables nos trae la primavera?

¿Qué alimentos saludables nos trae la primavera? https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/02/insect-4125852_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g marzo 18, 2025 febrero 28, 2025

La primavera está a punto de llegar y se trata de una estación que trae consigo una gran variedad de frutas y verduras frescas. Consumir alimentos de temporada no solo…

Richard Vera
octubre 11, 2024
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La calabaza: beneficios y usos de este superalimento

La calabaza: beneficios y usos de este superalimento https://obefis.es/wp-content/uploads/2024/09/harvest-4454745_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g octubre 11, 2024 septiembre 14, 2024

La calabaza, conocida científicamente como Cucurbita, es una de las plantas más antiguas cultivadas por la humanidad, con una historia que se remonta a miles de años. Originaria de América,…

Richard Vera
septiembre 16, 2024
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Los alimentos más beneficiosos que nos trae septiembre

Los alimentos más beneficiosos que nos trae septiembre https://obefis.es/wp-content/uploads/2024/08/autumn-2726242_1280.jpg 1280 854 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g septiembre 16, 2024 agosto 6, 2024

Septiembre marca la transición del verano al otoño, una época que trae consigo una gran variedad de alimentos frescos y ricos en nutrientes. Aprovechar los productos de temporada no solo…

Richard Vera
marzo 23, 2023
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La fruta que refuerza la memoria y retrasa el alzhéimer

La fruta que refuerza la memoria y retrasa el alzhéimer https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/02/blueberries-gc7d999b3c_1280.jpg 1280 695 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g marzo 23, 2023 febrero 10, 2023

El alzhéimer es una enfermedad que padecen más de 800.000 personas en toda España. Asimismo, la demencia y las pérdidas de memoria son una de las causas más preocupantes en…

Richard Vera
febrero 23, 2022
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Superfruta con increíbles beneficios

Superfruta con increíbles beneficios https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/12/blueberries-g2f65b0a0c_1920.jpg 1920 1278 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g febrero 23, 2022 diciembre 3, 2021

Esta superfruta es altamente beneficiosa para la salud. La Universidad de Harvard la recomienda por sus increíbles propiedades. Este superalimento no es otro que el arándano. El arándano es un…

Richard Vera
noviembre 26, 2021
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Superalimento para el corazón, el cerebro y el sistema inmune

Superalimento para el corazón, el cerebro y el sistema inmune https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/10/green-422995_1280.jpg 1280 859 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g noviembre 26, 2021 diciembre 3, 2021

Este superalimento es excelente para mantener sanos el corazón, el cerebro y el sistema inmune. Y este superalimento no es otro que la espinaca. La espinaca se considera un superalimento…

Richard Vera
julio 12, 2021
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Las verduras y las frutas reducen la mortalidad

Las verduras y las frutas reducen la mortalidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/07/eat-2834549_1920.jpg 1920 1221 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g julio 12, 2021 julio 7, 2021

Conocemos sobradamente los beneficios de la ingesta de frutas y verduras. Pero lo que no sabíamos hasta ahora es que verdaderamente las frutas y verduras reducen la mortalidad. La importancia…

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