Plantas y complementos

Enzimas, qué son y para qué sirven

Enzimas, qué son y para qué sirven 1920 1280 Richard Vera

Hoy vamos a hablar, entre otras cosas, acerca de qué son las enzimas y para qué sirven.

¿Qué son las enzimas?

Las enzimas son moléculas que catalizan y hacen posibles las miles de reacciones químicas que producimos y que resultan cruciales para nuestra vida.

Por ejemplo, pueden ayudar a descomponer los alimentos que consumimos para que el cuerpo los pueda usar. La carencia de alguna enzima puede dificultar el funcionamiento del metabolismo y del proceso digestivo.

Son esenciales para una digestión sana

Por esta razón hay que cuidarlas. Una dieta deficiente o el envejecimiento pueden reducir la producción de enzimas y perjudicar al organismo. Un ejemplo de déficit enzimático sería el de la lactasa, que explica la intolerancia a la lactosa.

¿Para qué sirven?

Las enzimas son necesarias para todas las funciones corporales. Se encuentran en cada órgano y célula del cuerpo. Como, por ejemplo, en la sangre, el intestino, la saliva, el jugo gástrico, etc.

La mayoría de las enzimas tienen que combinarse con micronutrientes para ejecutar sus funciones. Es decir, dependen de la presencia de alguna vitamina o mineral para ser activas.

Cada enzima tiene una función específica: algunas se encargan del transporte de nutrientes, otras de la eliminación de desechos tóxicos o de la purificación de la sangre en el hígado, otras incluso de la nutrición del cerebro.

Las enzimas en la digestión

La digestión es el proceso de transformación de los alimentos que ingerimos en pequeñas partículas que puedan ser asimiladas por nuestro organismo para hacer posibles todas sus innumerables funciones. Y las enzimas tienen un papel fundamental en todas las fases de la digestión, la cual empieza ya en nuestra boca.

Tipos

Se dividen en 3 grandes grupos, según el tipo de alimento sobre el que actúan:

  • Proteasas: Son aquellas que digieren las proteínas para hacerlas asimilables por el cuerpo (aminoácidos).
  • Amilasas: Se encargan de degradar los hidratos de carbono (almidón, azúcares complejos, lactosa, etc.) para convertirlos mayoritariamente en glucosa.
  • Lipasas: Son aquellas que digieren las grasas y las descomponen en ácidos grasos.

Beneficios generales de las enzimas digestivas

  • Ayudan a la digestión y reducen la denominada “acidez”.
  • Mejoran las condiciones de hernia de hiato y de las úlceras.
  • Reducen la sensación de hinchazón y gases.
  • Disminuyen las alergias alimentarias gracias a la buena digestión de las proteínas.

¿Dónde se encuentran?

Como ya hemos mencionado, las enzimas son imprescindibles para gozar de buena salud. Puede ocurrir que el sistema de enzimas digestivas no funcione bien y se realice una mala absorción de los nutrientes, por lo que la nutrición deja de ser óptima. Si los alimentos pasan al intestino grueso sin estar digeridos, las bacterias presentes los fermentan, lo que llega a causar molestias como flatulencia, hinchazón y diarrea.

Podemos tener déficit enzimático por distintos motivos, como por el envejecimiento natural del cuerpo o por enfermedades. Además, al cocinar los alimentos la mayor parte de las enzimas se destruyen por la exposición al calor y todo el trabajo de las mismas tiene que ser realizado por el sistema endocrino.

Veamos dónde se suelen encontrar las enzimas:

  1. Enzimas para el sistema inmunitario: Los glóbulos blancos poseen enzimas que les ayudan a destruir virus y bacterias. Ciertas enzimas nos ayudan a restablecer el equilibrio en los procesos inflamatorios al permitir una curación más rápida y eficaz.
  2. Enzimas digestivas:  Las hallamos sobre todo en la saliva, los jugos gástrico y pancreático y las secreciones intestinales.
  3. Enzimas digestivas naturales en los vegetales frescos y crudos: Una dieta rica en vegetales frescos y crudos proporciona gran variedad de enzimas. Evita las cocciones largas para no destruirlas e introduce ensaladas y licuados en la alimentación diaria.
  4. Enzimas de la piña y la papaya: En la piña encontramos gran cantidad de bromelina, una enzima proteolítica, es decir, que descompone las proteínas. La bromelina resiste la acidez del estómago y la alcalinidad del intestino. Es eficaz para tratar dispepsias, úlceras gástricas e insuficiencias pancreáticas exocrinas. La papaya contiene papaína, otra enzima proteolítica. Es antiinflamatoria y antiséptica.
  5. Vegetales amargos que favorecen la producción de gastrina: La escarola, la endibia, el berro, el rábano o la alcachofa favorecen la producción de gastrina y de enzimas digestivas por parte de los jugos gástricos, pancreáticos y de la bilis. Además, tienen propiedades coleréticas y colagogas y mejoran la función hepática.
  6. Miso: El miso es un condimento fermentado muy utilizado en la cocina japonesa. Contiene enzimas vivas si no ha sido pasteurizado.
  7. Suplementos de enzimas para la digestión: Los suplementos multienzimáticos mejoran el proceso digestivo y ayudan a disminuir la dispepsia, una afección del estómago que provoca una digestión lenta con hinchazón, dolor y sensación de plenitud.

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Depuración de hígado

Depuración de hígado 1920 1279 Richard Vera

Veamos cuál es la importancia de la depuración de hígado para nuestra salud:

Nuestro equilibrio interno y nuestra salud dependen esencialmente de dos factores:

  • Mantener nuestro organismo alimentado con el tipo correcto de alimentos.
  • Evitar todo lo que pueda causar daños a nuestro organismo.

El primer punto se puede cumplir llevando una alimentación sana y consumiendo alimentos frescos, orgánicos y poco procesados.

En el caso del segundo punto, debemos primeramente evitar o limitar el exceso de toxinas y, en segundo lugar, desintoxicarnos y liberarnos de esas toxinas.

No solo es importante limitar el exceso de toxinas que entran en nuestro organismo, sino también desintoxicarnos y depurarnos

Sabemos que actualmente el mundo a nuestro alrededor está lleno de toxinas. Nuestro planeta está mucho más contaminado ahora que en toda la historia de la humanidad. E incesantemente en nuestro cuerpo transitan notables cantidades de toxinas, tanto exógenas (virus, bacterias, toxinas alimentarias, fármacos, metales pesados, etc.), como endógenas (los productos intermedios de los procesos metabólicos).

Por tanto, se hace evidente que la labor de depuración del organismo es vital para su buen funcionamiento. Y son los órganos emuntorios los que desempeñan eficazmente esta función de desintoxicación.

Los órganos emuntorios son órganos encargados de la eliminación de todos los desechos del organismo humano y son: hígado, riñones, intestino, piel y también los pulmones.

Conociendo al hígado

El hígado, por ejemplo, cuando está funcionando perfectamente, consigue procesar hasta un 98 % de las toxinas, gracias a sus reacciones de detoxificación y eliminación.

Son diversas las estrategias bioquímicas desarrolladas por los órganos emuntorios para desintoxicar el organismo, como reacciones de metilación, acetilación, glucuronidación, sulfatación, sulfoxidación.

Funciones del hígado

El hígado es un órgano metabólicamente complejo. Y sus funciones son múltiples:

  • Formación y excreción de bilis durante el metabolismo de la bilirrubina.
  • Síntesis de lípidos y secreción de lipoproteínas plasmáticas.
  • Control del metabolismo del colesterol y las grasas.
  • Regulación de la homeostasis de los carbohidratos (por ejemplo, transformar la glucosa en glucógeno).
  • Síntesis de urea, albúmina sérica, factores de coagulación, enzimas y otras proteínas.
  • Almacenamiento del hierro.
  • Metabolismo o detoxificación de fármacos y otras sustancias extrañas.

La importancia de la depuración del hígado en primavera

El hígado es uno de los grandes órganos emuntorios de nuestro cuerpo que trabaja sin parar para deshacerse de sustancias tóxicas. Y según la Medicina Tradicional China, la primavera es la estación del hígado y es la época del año cuando, de manera natural, se depura y regenera.

Es bueno acompañar este proceso con alimentación adecuada, hábitos de vida y ayudarnos de plantas medicinales. Es esencial dar un respiro al hígado, porque si no se pueden ver afectadas algunas de sus múltiples funciones vitales.

Plantas depurativas para el hígado

Estas son algunas de las plantas que nos pueden ayudar a depurar y detoxificar el hígado:

  • Alcachofera: Contiene cinarina, que actúa como protector y regenerante del hígado. La Alcachofera actúa sobre el metabolismo lipídico, disminuyendo la producción de colesterol y de triglicéridos endógenos y aumentando su excreción o favoreciendo la redistribución en los depósitos naturales.
  • Cardo Mariano: La silimarina, principio activo del Cardo Mariano, está dotada de una segura acción contrarrestando los efectos hepatolesivos de variados agentes hepatotóxicos, además de ser depurativa.
  • Diente de león: Favorece el flujo biliar y actúa como protector hepático.
  • Boldo: Es una planta hepatoprotectora, colerética, colagoga y antiinflamatoria. La boldina, contenida en el Boldo, ejerce una acción electiva sobre la secreción biliar y en particular, sobre la fluidificación de la bilis, siendo capaz de modificar sus características fisicoquímicas, disminuyendo su densidad y viscosidad aumentando su contenido acuoso.
  • Crisantemo Americano: Mejora la actividad de las enzimas digestivas del hígado, favoreciendo así la eliminación de colesterol y triglicéridos e inhibiendo su producción a nivel hepático.
  • Ruibarbo: Es una planta de acción eupéptica, tónica y digestiva; desarrolla actividad colagoga, ayudando al hígado en la producción de bilis.
  • Rábano negro: Tiene una potente acción colerética y colagoga.

¡Vamos a cuidar nuestra salud a través de los buenos hábitos! Contacta con nosotros si quieres mejorar tu estilo de vida.

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infusión de plantas sistema digestivo

Plantas para el sistema digestivo en Navidad

Plantas para el sistema digestivo en Navidad 1920 1221 Centro Obefis

¿Cuántas veces te has sentido hinchado, pesado, adormilado, con gases, acidez, estreñimiento o diarrea después de las comidas navideñas?

Vamos a cuidar y proteger nuestro sistema digestivo esta Navidad de la forma más natural con plantas medicinales.

Es bien sabido que, en estas fechas señaladas, la tradición pasa por sentarse con amigos o familiares junto a una mesa para comer y beber, la mayoría de las veces, productos o alimentos no demasiado saludables (aunque en nuestra tienda puedes encontrar algunos productos sanos y frescos para ayudar a que esto no ocurra).

Como consecuencia de estos excesos, el aparato digestivo se resiente provocando pesadez, digestiones lentas, acidez, estreñimiento, diarrea, hinchazón, gases, dolor, etc. Incluso la acumulación de toxinas procedentes de los alimentos puede hacer que, por ejemplo, el hígado se vea saturado en su función para detoxificar el organismo.

Por ello, queremos ofrecerte a continuación las mejores plantas medicinales y remedios para reducir tu malestar, cuidar el sistema digestivo, y que las comidas y cenas navideñas no te pasen factura.

Además, para prevenir, puedes echarles un vistazo a nuestros consejos para disfrutar de la Navidad y a nuestras ideas de recetas saludables para estas fiestas. 

Plantas y remedios para la Hinchazón y los Gases

  • Anís (Pimpinella anisum L.), Hinojo (Foeniculum vulgare Mill.) y Comino (Cuminum cyminum L.) → son carminativos y antiflatulentos, es decir, favorecen la disminución de la generación de gases en el tubo digestivo y su expulsión.
  • Manzanilla (Matricaria chamomilla L.), Melisa (Melissa officinalis L.) y Menta (Mentha piperita L.) → tienen también acción carminativa.
  • Carbón vegetal activado → atrae y retiene el aire en exceso que hay en el sistema digestivo, reduciendo así la sensación de hinchazón y gases.

Plantas y remedios para la Acidez

  • Regaliz (Glycyrrhiza glabra L.) → gran protector de la mucosa gástrica y efectivo frente a la acidez estomacal.
  • Angélica (Angelica archangelica L.) y Comino (Cuminum cyminum L.) → tienen propiedades antiácidas.
  • Aloe (Aloe vera L.) (gel) → consta de 2 partes: gel y acíbar; hay que tener precaución a la hora de diferenciarlos. En este caso, se utiliza el gel que calma la acidez y protege la mucosa gástrica.
  • Malvavisco (Althaea officinalis L.) → calma la acidez y protege la mucosa gástrica.

Plantas y remedios para la Diarrea

  • Prebióticos y probióticos → al tener diarrea perdemos parte de nuestra microbiota o flora intestinal, teniendo que reponerla con probióticos y promoviendo el crecimiento de bacterias nuevas con los prebióticos.
  • Carbón vegetal activado → tiene acción antidiarreica inactivando toxinas y microorganismos en el tracto digestivo, atrayéndolos y reteniéndolos.
  • Hinojo (Foeniculum vulgare Mill.) → ayuda a reducir los espasmos de la musculatura digestiva.

Plantas y remedios para el Estreñimiento

  • Prebióticos y probióticos (prevención) → tener una adecuada microbiota intestinal ayuda a prevenir el estreñimiento y muchos otros problemas digestivos.
  • Aloe (Aloe vera L.) (gel), Malvavisco (Althaea officinalis L.) y Lino (Linum usitatissimum L.) → ricos en mucílagos, son emolientes (que ablandan) y laxantes suaves.

Laxantes antraquinónicos:

  • Aloe (Aloe vera L.) (acíbar) → estimula la motilidad del colon acelerando el tránsito intestinal.
  • Sen (Cassia senna L.), Frángula (Rhamnus frangula L.), Ruibarbo (Rheum officinale Baill.) y Cáscara Sagrada (Rhamnus purshiana D.C.) → tienen propiedades laxantes y purgantes.

* Precaución: No se deben emplear laxantes antraquinónicos en personas con estreñimiento espástico. Además, estas plantas no se pueden utilizar por más de 10 días seguidos, ya que pueden provocar irritación de la mucosa del sistema digestivo; son en todo caso para el estreñimiento agudo u ocasional.

Plantas coleréticas y colagogas:

  • Alcachofera (Cynara scolymus L.), Cardo Mariano (Silybum marianum L.), Diente de León (Taraxacum officinale L.), Cúrcuma (Curcuma longa L.), Boldo (Peumus boldus Molina) → estimulan la producción de bilis por el hígado y la contracción de la vesícula biliar, promoviendo un mayor flujo de bilis al tracto digestivo y produciendo así un efecto laxante suave.

* Precaución: No se deben emplear plantas coleréticas y colagogas en personas con obstrucción de las vías biliares. Y en personas con cálculos biliares (piedras en la vesícula biliar) no deben utilizarse sin la adecuada supervisión médica.

Plantas y remedios para Digestiones lentas y pesadas

  • Manzanilla (Matricaria chamomilla L.) y Angélica (Angelica archangelica L.), Menta (Mentha piperita L.) y Comino (Cuminum cyminum L.) → estimulan la buena digestión.

Si la digestión lenta y pesada es provocada por la falta de enzimas en el sistema digestivo:

  • Enzimas digestivas → ayudan a nuestro organismo a absorber los nutrientes proporcionados por los alimentos de manera adecuada.
  • Bromelína y Papaína → son extractos enzimáticos que provienen de la piña y la papaya respectivamente, y que ayudan a la digestión.

Si la digestión lenta y pesada es provocada por un hígado saturado (plantas coleréticas/colagogas):

  • Alcachofera (Cynara scolymus L.) → estimula la función desintoxicante del hígado y favorece la eliminación urinaria y digestiva de toxinas. Además, posee actividad protectora del hígado.
  • Cardo Mariano (Silybum marianum L.) → tiene un enorme efecto protector del hígado y estimula los procesos de desintoxicación hepática. Estimula la regeneración de células hepáticas dañadas.
  • Diente de León (Taraxacum officinale L.) → depurativo y diurético. Tiene una gran capacidad desintoxicante del hígado.

* Precaución: Evitar plantas coleréticas/colagogas en caso de tener obstrucción de las vías biliares y/o cálculos biliares.

Plantas y remedios para el Dolor

  • Manzanilla (Matricaria chamomilla L.) → antiinflamatoria y espasmolítica (alivia los espasmos digestivos, que son normalmente los causantes del dolor).
  • Angélica (Angelica archangelica L.), Melisa (Melissa officinalis L.), Menta (Mentha piperita L.) e Hinojo (Foeniculum vulgare Mill.) → son espasmolíticos.
  • Aloe (Aloe vera L.) (gel) y Malvavisco (Althaea officinalis L.) → calman y ayudan a proteger y reparar la mucosa gastrointestinal en caso de úlcera.
  • Regaliz (Glycyrrhiza glabra L.) → es antiinflamatorio, protector y cicatrizante de la mucosa gástrica; tiene propiedades benéficas en las úlceras gástricas.

Aquí puedes ver otro artículo para conocer más plantas depurativas y drenantes para limpiar nuestro organismo.

Si estás interesado en tener conocimientos adecuados para cuidarte a través de remedios naturales y una alimentación sana, ¡contacta con nosotros!

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Cúrcuma, tu aliado natural contra las inflamaciones

Cúrcuma, tu aliado natural contra las inflamaciones 2560 1707 Centro Obefis

Cúrcuma, el llamado «ibuprofeno natural», tu aliado natural contra las inflamaciones.

Si tu tendencia es que se te inflamen las rodillas o cualquier otra articulación cuando haces deporte por ejemplo y no quieres consumir fármacos como analgésicos, la cúrcuma es una buena opción. Un antiinflamatorio natural con grandes propiedades antioxidantes entre otras cosas.

La cúrcuma es una de las especias más apreciadas en el mundo y símbolo de la salud y la prosperidad en la cultura hindú.

Tanto, que es usada tradicionalmente para tratar dolores reumáticos, aliviar los golpes e inflamaciones y mejorar el tracto gastrointestinal.

Unas propiedades terapéuticas avaladas también por la ciencia. De hecho, un estudio reciente demuestra su eficacia para reducir los síntomas de la osteoartritis de rodilla, causa común de discapacidad en muchos adultos de cierta edad. La investigación cogió como muestra a 42 pacientes con esta dolencia a los que se suministró 400 mg dos veces al día de curcumina Longvida o 400 mg una vez al día de ibuprofeno, durante 90 días. Y los resultados mostraron que el dolor disminuyó después de 15 y 30 días respectivamente. Es decir, que no hubo diferencias significativas entre ambos grupos de pacientes, por lo que el medicamento y la cúrcuma tuvieron efectos similares.

En concreto, la fórmula de la curcumina optimizada Longvida, desarrollada por un grupo de científicos y médicos de la Universidad de California, consiste en encapsular la cúrcuma con ácido esteárico y lecitinas de girasol.

  • La cúrcuma destaca como una planta digestiva. Te ayuda a digerir bien los alimentos, te alivia la sensación de empacho, la dispepsia o indigestión y previene la formación de gases y flatulencias.
  • Asociada a plantas astringentes, es útil en caso de diarreas provocadas por inflamaciones gastrointestinales, intoxicaciones o alergias.
  • Se ha indicado como un sustituto natural de determinados fármacos antiulcerosos de síntesis para aliviar las úlceras gástricas y gastroduodenales. La cúrcuma incide sobre la mucosa gastrointestinal y contribuye a reparar el tejido dañado.
  • Actúa como un excelente antiinflamatorio estomacal e intestinal, muy adecuado en caso de gastritis y gastroenteritis, pero también como apoyo en el tratamiento de la pancreatitis y el colon irritable.
  • Mejora y estimula la producción de bilis por su alto efecto colerético, y favorece la metabolización de las grasas.
  • Tiene un efecto descongestionante a nivel hepático; restaura las células hepáticas y ejerce una acción protectora sobre el hígado.
  • La cúrcuma es una buena aliada en caso de reumatismos diversos, como artritis y artrosis, de los cuales hablamos anteriormente, con la ventaja de que, a diferencia de otros antiinflamatorios, no genera daños en las mucosas gástricas. Se le atribuye una alta capacidad para reducir la histamina en los procesos inflamatorios y puede estimular la actividad de dos enzimas (glutation transferasa y glutation peroxidasa), que son responsables de regular la reacción del organismo ante un proceso inflamatorio, facilitando la necesaria eliminación de los materiales de deshecho. Su acción antiinflamatoria se considera comparable al famoso «ibuprofeno» como comentamos en el estudio anterior.
  • La curcumina y otros principios activos de la cúrcuma ofrecen protección ante el ataque de los radicales libres, detienen la oxidación celular en órganos vitales como el riñón, el hígado o el corazón y muchos más etcéteras.

No solo tiene beneficios a los niveles comentados antes, también se puede utilizar en la cocina, por ejemplo. En herbolarios se puede encontrar cruda, pero lo más práctico es adquirirla en polvo y utilizarla como aderezo en ensaladas, sopas o verduras, por ejemplo. También se utiliza para hacer el famoso curry, de hecho, es la responsable de ese llamativo color amarillo.

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Plantas para la prevención de alergia primaveral

Plantas para la prevención de alergia primaveral 1613 2560 Centro Obefis

Plantas para la prevención de alergia primaveral.

Con la primavera las plantas florecen y los niveles de polen en el aire se disparan. En España cerca de un 15 % de la población sufre polinosis en mayor o menor grado. Cuando una persona alérgica aspira alérgenos y se introducen las vías respiratorias el organismo genera anticuerpos específicos y libera moléculas de defensa como la histamina. Los síntomas de esa reacción se manifiestan en inflamación, picor ocular, irritación de garganta, estornudos, silbidos de pecho, ataques de tos…

Además de adoptar ciertas medidas para prevenir las alergias de primavera como, primera y principal, ir al médico (es conveniente acudir al médico para que te recete el medicamento acorde a tus síntomas y necesidades), puedes tratar los síntomas con un botiquín de plantas medicinales antialérgicas como alternativa natural.

Consuelda – Symphytum officinale.

Acción: Antiinflamatoria, cicatrizante y regeneradora. Planta indicada para tratar pieles con reacción alérgica que presentan prurito o irritación, llagas o granos. Ayuda a restaurar mucosas dañadas y cicatrizar heridas.

Uso: Exclusivo tópico (no tomar por vía oral). Se utiliza su raíz con fines medicinales. Se aplica en forma de pomada, en cataplasma de raíz rallada o decocción aplicada en compresas, baño parcial o directamente.

Escabiosa – Scabiosa.

Acción: Cicatrizante, vulneraria y antipruriginosa. Planta indicada para tratar brotes alérgicos con picores, rinitis y escozor alrededor de ojos. Popularmente se ha empleado para el sarampión, varicela y picaduras de insectos.

Uso: Se utilizan las hojas o planta entera con fines medicinales. En uso tópico se aplica en lavados en los párpados cuando están los ojos irritados, o en decocción en compresas sobre la zona irritada. Por vía oral se puede beber en infusión de sus hojas durante el día.

Gordolobo – Verbascum thapsus.

Acción: Expectorante, mucolítica, antitusígena, antiinflamatoria. Planta indicada para tratar brotes alérgicos con tos, estornudos e irritación de garganta, gracias a su contenido en mucílagos combate la irritación de las vías respiratorias. Eficaz frente a la rinoconjuntivitis con obstrucción y secreción nasal.

Uso: Se usan las inflorescencias y hojas con fines medicinales. Se utiliza en infusión, decocción concentrada para gargarismos y lavados oculares, y en compresas en piel inflamada y con urticaria.

Perilla – Perilla frutescens.

Acción: Antiinflamatoria, antibacteriana, antitusígena, cicatrizante, inmunoestimulante y antialérgica general. Previene las reacciones alérgicas y fortalece el sistema autoinmune. Eficaz en el tratamiento preventivo a largo plazo en primavera, durante las semanas antes a la exposición a los pólenes. Además, reduce los síntomas de dolor, de estornudos, dolor de cabeza, ataque de tos o inflamación ocular, también las reacciones alérgicas a picaduras de insectos. También útil en casos de asma leve y congestión bronquial.

Uso: Se emplean las hojas y raíz para fines medicinales. Se usa en infusión (2 tazas diarias), en la toma ten en cuenta que puede adormecer por su ligero efecto sedante. También se aplica en vahos contra la congestión y en compresas o directamente sobre la piel afectadas.

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¿Cómo prevenir el «mal de primavera»? Alergias

¿Cómo prevenir el «mal de primavera»? Alergias 2560 1707 Centro Obefis

La alergia es una respuesta exagerada del sistema defensivo del organismo, el sistema inmunitario, ante una sustancia inofensiva para la mayoría de las personas, pero que él reconoce como extraña y dañina (alérgeno). En el primer contacto no produce síntomas, pero el organismo queda sensibilizado y cuando vuelve a ponerse en contacto con la misma sustancia se producen una serie de síntomas que es lo que se conoce como reacción alérgica. Existen factores genéticos que condicionan una predisposición a padecerlas. Los alérgenos que pueden causarlas son variados, aunque los más frecuentes son, entre otros, polen de distintas especies vegetales, epitelios de animales, ácaros del polvo, medicamentos, algunos alimentos, materiales como el látex o metales como el níquel. Si bien los cuadros más frecuentes son los que se registran en primavera, también se pueden presentar en verano y otoño en función del momento en que se dé la polinización de la planta. El polen es una sustancia producida por el aparato reproductor masculino de la flor que tiene la misión de transportar las células espermáticas al aparato reproductor femenino para generar la fecundación y dar lugar al fruto. Una vez inhalado, entra en el organismo y se produce un combate entre el alérgeno y las armas defensivas del sistema inmunitario, los anticuerpos.

El resultado de esa lucha es la liberación de diversas sustancias químicas, la histamina y la serotonina principalmente, que ocasionan los perturbadores síntomas propios de esta afección que, si bien pueden variar de una persona a otra, habitualmente son similares: picor e irritación de nariz con congestión, secreción acuosa y estornudos, lagrimeo de ojos, irritación en el paladar y, en ocasiones, tos y respiración dificultosa con pitos y sibilancias. Esas molestias pueden verse agravadas por estímulos inespecíficos como el humo del tabaco, ambientes contaminados, olores fuertes e irritantes, luz intensa o cambios bruscos de temperatura.

La Fitoterapia siempre es una herramienta muy útil para prevenir las alergias y, en su caso, hacerles frente y tratar de aliviar las molestias que causan y deterioran notablemente su calidad de vida. Existen numerosas plantas medicinales que se vienen utilizando desde hace mucho tiempo por sus reconocidas propiedades antialérgicas, ya que dificultan la liberación de las sustancias que las provocan. Las más utilizadas son el Grosellero negro (Ribes nigrum) y la Fumaria (Fumaria officinalis).

Además, se puede recurrir a otras para calmar la tos o aliviar el picor. Incluso no faltan algunas que ayudan a relajar la musculatura de los bronquios, disminuyen el broncoespasmo y palían la dificultad respiratoria. Es el caso del Helenio, el Llantén, el Hisopo o el Tomillo.

Información recogida de la revista Vivir al Natural.

Si nos limpiamos por fuera, ¿por qué no por dentro?

Si nos limpiamos por fuera, ¿por qué no por dentro? 1536 680 Centro Obefis

Para ayudar a la eliminación de sustancias nocivas, extrañas y perjudiciales que se encuentran en el organismo es aconsejable el empleo de la fitoterapia para mejorar la eliminación de los xenobióticos que se desprenden del tejido graso pasando a la sangre, cuando estimulamos el adelgazamiento. Algunos de estos metabolitos son de naturaleza hidrosoluble (fáciles de eliminar) y otros de naturaleza liposoluble (difíciles de eliminar).

Las plantas que pueden ayudar a drenar y depurar nuestro organismo son:

Silybum marianum (Cardo mariano):

Actúa como reconstituyente de las células hepáticas y es un excelente drenador hepático.

Equisetum arvense (Cola de caballo):

Diurética y remineralizante.

Taraxacum officinale (Diente de león):

Las hojas son diuréticas, suaves y estimulantes del hígado y de la digestión.

Cynara scolymus (Alcachofera):

Es un excelente depurativo. Tiene efecto colerético y colagogo.

Erica arbórea (Brezo):

Tiene una acción antiinflamatoria de las vías urinarias.

Shunsine Wattle para el optimismo

Shunsine Wattle para el optimismo 1920 1285 Centro Obefis

Este arbusto pertenece a la familia de las acacias, especie adaptada a los climas más áridos y capaz de sobrevivir largas sequías.

La toma de su esencia ayuda a quienes perciben el presente y el futuro como una repetición de experiencias negativas vividas en el pasado. Son personas que adoptan el pesimismo como patrón de vida.

El mundo se transforma en un espejo que refleja la negatividad que llevan dentro. Sunshine Wattle les ayuda a tener esperanzas y a confiar en las posibilidades futuras. Transforma la visión fatalista y hace surgir el optimismo.

Da buen resultado a gente con problemas económicos.

Infusión para pequeños insomnes

Infusión para pequeños insomnes 1920 1280 Centro Obefis

Los niños sueles ser grandes dormilones, circunstancia que su fisiología precisa para crecer fuertes y sanos. Sin embargo, hay pequeños a los que les cuesta caer en brazos de Morfeo, que se despiertan con frecuencia por la noche sin razón, lo que preocupa a los padres.

Si el origen de este insomnio no es debido a algún dolor localizado o por un proceso vírico, la siguiente infusión les ayudará a calmarse y los inducirá al sueño.

Añade por cada taza que desees preparar una cucharada de la siguiente mezcla: 40 g de hojas de melisa, 30 g de lúpulo y 30 g de pasiflora.

Ingerir después de la cena.

Loción de perejil para el cabello

Loción de perejil para el cabello 1920 1281 Centro Obefis

El cuero cabelludo es una estructura frágil muy sensible a los cambios hormonales, al estrés, la alimentación y los cambios de estación.

Cuando el cabello se cae y cuesta que vuelva a salir o crece débil, podemos recurrir a una loción natural para estimular su crecimiento. Preparar una infusión concentrada con 250 ml de agua y una taza de hojas de perejil. Aplícate el preparado sobre el cuero cabelludo antes del lavado, realizando un suave masaje.

Deja que actúe como mínimo durante una hora y después utiliza un champú suave.

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