Plantas y complementos

Cúrcuma, tu aliado natural contra las inflamaciones

Cúrcuma, tu aliado natural contra las inflamaciones 2560 1707 Centro Obefis

Cúrcuma, el llamado «ibuprofeno natural», tu aliado natural contra las inflamaciones.

Si tu tendencia es que se te inflamen las rodillas o cualquier otra articulación cuando haces deporte por ejemplo y no quieres consumir fármacos como analgésicos, la cúrcuma es una buena opción. Un antiinflamatorio natural con grandes propiedades antioxidantes entre otras cosas.

La cúrcuma es una de las especias más apreciadas en el mundo y símbolo de la salud y la prosperidad en la cultura hindú.

Tanto, que es usada tradicionalmente para tratar dolores reumáticos, aliviar los golpes e inflamaciones y mejorar el tracto gastrointestinal.

Unas propiedades terapéuticas avaladas también por la ciencia. De hecho, un estudio reciente demuestra su eficacia para reducir los síntomas de la osteoartritis de rodilla, causa común de discapacidad en muchos adultos de cierta edad. La investigación cogió como muestra a 42 pacientes con esta dolencia a los que se suministró 400 mg dos veces al día de curcumina Longvida o 400 mg una vez al día de ibuprofeno, durante 90 días. Y los resultados mostraron que el dolor disminuyó después de 15 y 30 días respectivamente. Es decir, que no hubo diferencias significativas entre ambos grupos de pacientes, por lo que el medicamento y la cúrcuma tuvieron efectos similares.

En concreto, la fórmula de la curcumina optimizada Longvida, desarrollada por un grupo de científicos y médicos de la Universidad de California, consiste en encapsular la cúrcuma con ácido esteárico y lecitinas de girasol.

  • La cúrcuma destaca como una planta digestiva. Te ayuda a digerir bien los alimentos, te alivia la sensación de empacho, la dispepsia o indigestión y previene la formación de gases y flatulencias.
  • Asociada a plantas astringentes, es útil en caso de diarreas provocadas por inflamaciones gastrointestinales, intoxicaciones o alergias.
  • Se ha indicado como un sustituto natural de determinados fármacos antiulcerosos de síntesis para aliviar las úlceras gástricas y gastroduodenales. La cúrcuma incide sobre la mucosa gastrointestinal y contribuye a reparar el tejido dañado.
  • Actúa como un excelente antiinflamatorio estomacal e intestinal, muy adecuado en caso de gastritis y gastroenteritis, pero también como apoyo en el tratamiento de la pancreatitis y el colon irritable.
  • Mejora y estimula la producción de bilis por su alto efecto colerético, y favorece la metabolización de las grasas.
  • Tiene un efecto descongestionante a nivel hepático; restaura las células hepáticas y ejerce una acción protectora sobre el hígado.
  • La cúrcuma es una buena aliada en caso de reumatismos diversos, como artritis y artrosis, de los cuales hablamos anteriormente, con la ventaja de que, a diferencia de otros antiinflamatorios, no genera daños en las mucosas gástricas. Se le atribuye una alta capacidad para reducir la histamina en los procesos inflamatorios y puede estimular la actividad de dos enzimas (glutation transferasa y glutation peroxidasa), que son responsables de regular la reacción del organismo ante un proceso inflamatorio, facilitando la necesaria eliminación de los materiales de deshecho. Su acción antiinflamatoria se considera comparable al famoso «ibuprofeno» como comentamos en el estudio anterior.
  • La curcumina y otros principios activos de la cúrcuma ofrecen protección ante el ataque de los radicales libres, detienen la oxidación celular en órganos vitales como el riñón, el hígado o el corazón y muchos más etcéteras.

No solo tiene beneficios a los niveles comentados antes, también se puede utilizar en la cocina, por ejemplo. En herbolarios se puede encontrar cruda, pero lo más práctico es adquirirla en polvo y utilizarla como aderezo en ensaladas, sopas o verduras, por ejemplo. También se utiliza para hacer el famoso curry, de hecho, es la responsable de ese llamativo color amarillo.

Más información 

¿Quieres ver más artículos?

Síguenos en nuestras redes sociales

Facebook

Instagram

Youtube

Twitter

Plantas para la prevención de alergia primaveral

Plantas para la prevención de alergia primaveral 1613 2560 Centro Obefis

Plantas para la prevención de alergia primaveral.

Con la primavera las plantas florecen y los niveles de polen en el aire se disparan. En España cerca de un 15 % de la población sufre polinosis en mayor o menor grado. Cuando una persona alérgica aspira alérgenos y se introducen las vías respiratorias el organismo genera anticuerpos específicos y libera moléculas de defensa como la histamina. Los síntomas de esa reacción se manifiestan en inflamación, picor ocular, irritación de garganta, estornudos, silbidos de pecho, ataques de tos…

Además de adoptar ciertas medidas para prevenir las alergias de primavera como, primera y principal, ir al médico (es conveniente acudir al médico para que te recete el medicamento acorde a tus síntomas y necesidades), puedes tratar los síntomas con un botiquín de plantas medicinales antialérgicas como alternativa natural.

Consuelda – Symphytum officinale.

Acción: Antiinflamatoria, cicatrizante y regeneradora. Planta indicada para tratar pieles con reacción alérgica que presentan prurito o irritación, llagas o granos. Ayuda a restaurar mucosas dañadas y cicatrizar heridas.

Uso: Exclusivo tópico (no tomar por vía oral). Se utiliza su raíz con fines medicinales. Se aplica en forma de pomada, en cataplasma de raíz rallada o decocción aplicada en compresas, baño parcial o directamente.

Escabiosa – Scabiosa.

Acción: Cicatrizante, vulneraria y antipruriginosa. Planta indicada para tratar brotes alérgicos con picores, rinitis y escozor alrededor de ojos. Popularmente se ha empleado para el sarampión, varicela y picaduras de insectos.

Uso: Se utilizan las hojas o planta entera con fines medicinales. En uso tópico se aplica en lavados en los párpados cuando están los ojos irritados, o en decocción en compresas sobre la zona irritada. Por vía oral se puede beber en infusión de sus hojas durante el día.

Gordolobo – Verbascum thapsus.

Acción: Expectorante, mucolítica, antitusígena, antiinflamatoria. Planta indicada para tratar brotes alérgicos con tos, estornudos e irritación de garganta, gracias a su contenido en mucílagos combate la irritación de las vías respiratorias. Eficaz frente a la rinoconjuntivitis con obstrucción y secreción nasal.

Uso: Se usan las inflorescencias y hojas con fines medicinales. Se utiliza en infusión, decocción concentrada para gargarismos y lavados oculares, y en compresas en piel inflamada y con urticaria.

Perilla – Perilla frutescens.

Acción: Antiinflamatoria, antibacteriana, antitusígena, cicatrizante, inmunoestimulante y antialérgica general. Previene las reacciones alérgicas y fortalece el sistema autoinmune. Eficaz en el tratamiento preventivo a largo plazo en primavera, durante las semanas antes a la exposición a los pólenes. Además, reduce los síntomas de dolor, de estornudos, dolor de cabeza, ataque de tos o inflamación ocular, también las reacciones alérgicas a picaduras de insectos. También útil en casos de asma leve y congestión bronquial.

Uso: Se emplean las hojas y raíz para fines medicinales. Se usa en infusión (2 tazas diarias), en la toma ten en cuenta que puede adormecer por su ligero efecto sedante. También se aplica en vahos contra la congestión y en compresas o directamente sobre la piel afectadas.

Más artículos

Ver casos de éxito

¿Cómo prevenir el «mal de primavera»? Alergias

¿Cómo prevenir el «mal de primavera»? Alergias 2560 1707 Centro Obefis

La alergia es una respuesta exagerada del sistema defensivo del organismo, el sistema inmunitario, ante una sustancia inofensiva para la mayoría de las personas, pero que él reconoce como extraña y dañina (alérgeno). En el primer contacto no produce síntomas, pero el organismo queda sensibilizado y cuando vuelve a ponerse en contacto con la misma sustancia se producen una serie de síntomas que es lo que se conoce como reacción alérgica. Existen factores genéticos que condicionan una predisposición a padecerlas. Los alérgenos que pueden causarlas son variados, aunque los más frecuentes son, entre otros, polen de distintas especies vegetales, epitelios de animales, ácaros del polvo, medicamentos, algunos alimentos, materiales como el látex o metales como el níquel. Si bien los cuadros más frecuentes son los que se registran en primavera, también se pueden presentar en verano y otoño en función del momento en que se dé la polinización de la planta. El polen es una sustancia producida por el aparato reproductor masculino de la flor que tiene la misión de transportar las células espermáticas al aparato reproductor femenino para generar la fecundación y dar lugar al fruto. Una vez inhalado, entra en el organismo y se produce un combate entre el alérgeno y las armas defensivas del sistema inmunitario, los anticuerpos.

El resultado de esa lucha es la liberación de diversas sustancias químicas, la histamina y la serotonina principalmente, que ocasionan los perturbadores síntomas propios de esta afección que, si bien pueden variar de una persona a otra, habitualmente son similares: picor e irritación de nariz con congestión, secreción acuosa y estornudos, lagrimeo de ojos, irritación en el paladar y, en ocasiones, tos y respiración dificultosa con pitos y sibilancias. Esas molestias pueden verse agravadas por estímulos inespecíficos como el humo del tabaco, ambientes contaminados, olores fuertes e irritantes, luz intensa o cambios bruscos de temperatura.

La Fitoterapia siempre es una herramienta muy útil para prevenir las alergias y, en su caso, hacerles frente y tratar de aliviar las molestias que causan y deterioran notablemente su calidad de vida. Existen numerosas plantas medicinales que se vienen utilizando desde hace mucho tiempo por sus reconocidas propiedades antialérgicas, ya que dificultan la liberación de las sustancias que las provocan. Las más utilizadas son el Grosellero negro (Ribes nigrum) y la Fumaria (Fumaria officinalis).

Además, se puede recurrir a otras para calmar la tos o aliviar el picor. Incluso no faltan algunas que ayudan a relajar la musculatura de los bronquios, disminuyen el broncoespasmo y palían la dificultad respiratoria. Es el caso del Helenio, el Llantén, el Hisopo o el Tomillo.

Información recogida de la revista Vivir al Natural.

Si nos limpiamos por fuera, ¿por qué no por dentro?

Si nos limpiamos por fuera, ¿por qué no por dentro? 1536 680 Centro Obefis

Para ayudar a la eliminación de sustancias nocivas, extrañas y perjudiciales que se encuentran en el organismo es aconsejable el empleo de la fitoterapia para mejorar la eliminación de los xenobióticos que se desprenden del tejido graso pasando a la sangre, cuando estimulamos el adelgazamiento. Algunos de estos metabolitos son de naturaleza hidrosoluble (fáciles de eliminar) y otros de naturaleza liposoluble (difíciles de eliminar).

Las plantas que pueden ayudar a drenar y depurar nuestro organismo son:

Silybum marianum (Cardo mariano):

Actúa como reconstituyente de las células hepáticas y es un excelente drenador hepático.

Equisetum arvense (Cola de caballo):

Diurética y remineralizante.

Taraxacum officinale (Diente de león):

Las hojas son diuréticas, suaves y estimulantes del hígado y de la digestión.

Cynara scolymus (Alcachofera):

Es un excelente depurativo. Tiene efecto colerético y colagogo.

Erica arbórea (Brezo):

Tiene una acción antiinflamatoria de las vías urinarias.

Shunsine Wattle para el optimismo

Shunsine Wattle para el optimismo 1920 1285 Centro Obefis

Este arbusto pertenece a la familia de las acacias, especie adaptada a los climas más áridos y capaz de sobrevivir largas sequías.

La toma de su esencia ayuda a quienes perciben el presente y el futuro como una repetición de experiencias negativas vividas en el pasado. Son personas que adoptan el pesimismo como patrón de vida.

El mundo se transforma en un espejo que refleja la negatividad que llevan dentro. Sunshine Wattle les ayuda a tener esperanzas y a confiar en las posibilidades futuras. Transforma la visión fatalista y hace surgir el optimismo.

Da buen resultado a gente con problemas económicos.

Infusión para pequeños insomnes

Infusión para pequeños insomnes 1920 1280 Centro Obefis

Los niños sueles ser grandes dormilones, circunstancia que su fisiología precisa para crecer fuertes y sanos. Sin embargo, hay pequeños a los que les cuesta caer en brazos de Morfeo, que se despiertan con frecuencia por la noche sin razón, lo que preocupa a los padres.

Si el origen de este insomnio no es debido a algún dolor localizado o por un proceso vírico, la siguiente infusión les ayudará a calmarse y los inducirá al sueño.

Añade por cada taza que desees preparar una cucharada de la siguiente mezcla: 40 g de hojas de melisa, 30 g de lúpulo y 30 g de pasiflora.

Ingerir después de la cena.

Loción de perejil para el cabello

Loción de perejil para el cabello 1920 1281 Centro Obefis

El cuero cabelludo es una estructura frágil muy sensible a los cambios hormonales, al estrés, la alimentación y los cambios de estación.

Cuando el cabello se cae y cuesta que vuelva a salir o crece débil, podemos recurrir a una loción natural para estimular su crecimiento. Preparar una infusión concentrada con 250 ml de agua y una taza de hojas de perejil. Aplícate el preparado sobre el cuero cabelludo antes del lavado, realizando un suave masaje.

Deja que actúe como mínimo durante una hora y después utiliza un champú suave.

Melatonina y precauciones

Melatonina y precauciones 1920 1280 Centro Obefis

Regula el sueño, mejora las defensas y retrasa la vejez.

La toma de melatonina a diario y a la misma hora propicia un ciclo circadiano rítmico y estable, pero no es aconsejable si se están tomando fármacos inmunoestimulantes, anticoagulantes, antidiabéticos, ansiolíticos o antidepresivos.

Naturopatía y Homeopatía

Naturopatía y Homeopatía 1920 1440 Centro Obefis
¿QUÉ ES LA NATUROPATÍA?

Su origen comienza con Hipócrates, conocido como «Padre de la Medicina», que es el fundador del primer sistema médico, una doctrina médica filosófica naturista que jamás ha dejado de existir hasta nuestros días. Al practicar la naturopatía no se hace otra cosa que poner en valor los trabajos de Hipócrates, que han sobrevivido a través de los siglos.

La naturopatía trata el cuerpo humano como un todo y no como un conjunto de órganos independientes, por tanto, cualquier enfermedad se aborda de forma global. Es una técnica basada en las posibilidades que el cuerpo posee para curarse a sí mismo.

Se centra en estimular las capacidades de autocuración y recuperación de cada persona mediante el cuidado de su alimentación, la estimulación de su sistema inmunitario, la eliminación de toxinas y deshechos del organismo, etc.

¿QUÉ ES LA HOMEOPATÍA?

El creador de la homeopatía fue el médico alemán Christian Friedrich Samuel Hahneman (1755-1843), quien publica en 1810 una obra llamada «Organon» enunciando la teoría homeopática. Esta teoría estaba basada en la «ley de los similares», es decir, que para eliminar una enfermedad hay que utilizar una sustancia capaz de provocar la misma enfermedad en una persona sana, pero a dosis muy pequeñas para evitar una intoxicación. De hecho, la palabra «homeopatía» deriva del griego «homoios» similar y «pathos» sufrimiento.

La homeopatía es un sistema de medicina alternativa que emplea remedios carentes de ingredientes químicamente activos, en dosis mínimas. Sus sustancias producen efectos semejantes a los síntomas de la enfermedad que se desea combatir, con lo cual se activa la respuesta inmunitaria.

La Cúrcuma, eficaz también en enfermos de Alzheimer

La Cúrcuma, eficaz también en enfermos de Alzheimer 1920 1080 Centro Obefis
La Cúrcuma (compuesto presente en el curry) previene la acumulación de placas de proteína beta amiloides que se forma en el cerebro de las personas con Alzheimer, según un reciente estudio efectuado por investigadores de la Universidad de California (EE. UU.). El descubrimiento viene a completar su capacidad para prevenir la artritis (tanto aguda como crónica) y que disminuye la degeneración ósea, según descubrió un grupo de investigadores de la Universidad de Arizona (Tucson, EE. UU.), cuyo trabajo se publicó en la edición digital de Arthitis & Reumatism. Los investigadores descubrieron que inhibía la destrucción de las articulaciones al inhibir la proteína NF que controla la expresión genética de sustancias que producen una respuesta inflamatoria. La Cúrcuma también alteró la expresión de cientos de genes que intervienen en la inflamación y destrucción de las articulaciones y evitó un aumento de las células que descomponen el hueso, los osteoclastos, en las articulaciones.

No olvidemos su papel en casos de cáncer. Un grupo de investigadores de la Universidad de Rutgers (Nueva Jersey, EE. UU.) comprobó que tanto la cúrcuma del curry como el fenetil isotiocinato (sustancia presente en las plantas crucíferas —col, repollo, coles de Bruselas—), son eficaces en el cáncer de próstata. No solo en este tipo de cáncer, porque la curcumina también parece ser supresor natural de otros tumores. Así lo piensan al menos los profesores Andy Gescher y Will Steward del departamento de Oncología de la Universidad de Leicester en Reino Unido.

Solicitud de cita


    Comienza ya a perder peso con el efectivo Método Obefis

      Centro de adelgazamiento en Madrid

      Centro Obefis S. L., centro de adelgazamiento en Madrid con más de 30 años de experiencia en su especialidad. Ubicados en 4 localidades diferentes contamos con más de 12.000 casos de éxito de adelgazamiento y mantenimiento.

      × ¿Cómo puedo ayudarte?