alimentación archivos - Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

Richard Vera
mayo 4, 2026
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Alimentación

¿Cómo mantener el colesterol a raya a través de la alimentación?

¿Cómo mantener el colesterol a raya a través de la alimentación? https://obefis.es/wp-content/uploads/2026/03/mohamed_hassan-hypertension-7210325_1920.png 1920 1442 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g mayo 4, 2026 marzo 27, 2026

¿Cómo mantener el colesterol a raya a través de la alimentación? ¿Cómo mantener el colesterol a raya a través de la alimentación? Hablar de colesterol suele generar cierta preocupación, pero…

Richard Vera
abril 13, 2026
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Alimentación

Alimentación antioxidante: cómo proteger tu salud desde el plato

Alimentación antioxidante: cómo proteger tu salud desde el plato https://obefis.es/wp-content/uploads/2026/03/marijana1-smoothie-3697014-scaled.jpg 2560 1707 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g abril 13, 2026 marzo 23, 2026

Alimentación antioxidante: cómo proteger tu salud desde el plato Alimentación antioxidante: cómo proteger tu salud desde el plato Seguro que has oído mil veces eso de “los antioxidantes son buenos”,…

Richard Vera
marzo 2, 2026
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Alimentación

¿Conoces los beneficios que tiene la nuez pecana sobre tu salud?

¿Conoces los beneficios que tiene la nuez pecana sobre tu salud? https://obefis.es/wp-content/uploads/2026/02/putalittlemustardonit-pecans-5356498_1280.jpg 1280 720 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g marzo 2, 2026 febrero 23, 2026

¿Conoces los beneficios que tiene la nuez pecana sobre tu saludud? ¿Conoces los beneficios que tiene la nuez pecana sobre tu salud? Las nueces pecanas no solo destacan por su…

Richard Vera
febrero 16, 2026
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Alimentación

Merienda saludable: energía, saciedad y bienestar entre comidas

Merienda saludable: energía, saciedad y bienestar entre comidas https://obefis.es/wp-content/uploads/2026/01/yogurt-3293359_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g febrero 16, 2026 enero 15, 2026

Merienda saludable: energía, saciedad y bienestar entre comidas Merienda saludable: energía, saciedad y bienestar entre comidas La merienda ha pasado de ser una comida “secundaria” a convertirse en una pieza…

Richard Vera
enero 20, 2026
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Alimentación

Salud renal y alimentación: cuida tus riñones a través de lo que comes

Salud renal y alimentación: cuida tus riñones a través de lo que comes https://obefis.es/wp-content/uploads/2026/01/top-view-1248955_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g enero 20, 2026 enero 14, 2026

Salud renal y alimentación: cuida tus riñones a través de lo que comes Salud renal y alimentación: cuida tus riñones a través de lo que comes Los riñones son órganos…

Richard Vera
enero 12, 2026
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Microbiota saludable: el equilibrio invisible que ayuda a tu bienestar

Microbiota saludable: el equilibrio invisible que ayuda a tu bienestar https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/12/Gemini_Generated_Image_lko6pslko6pslko6.png 1024 1024 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g enero 12, 2026 diciembre 20, 2025

Microbiota saludable: el equilibrio invisible que ayuda a tu bienestar Microbiota saludable: el equilibrio invisible que ayuda a tu bienestar Durante los últimos años, la microbiota intestinal se ha convertido…

Richard Vera
noviembre 25, 2025
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¿Qué es la alimentación plant-forward?

¿Qué es la alimentación plant-forward? https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/11/carrots-2106825_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g noviembre 25, 2025 noviembre 17, 2025

¿Qué es la alimentación plant-forward? ¿Qué es la alimentación plant-forward? En los últimos años, la nutrición ha evolucionado hacia modelos más equilibrados, sostenibles y adaptados a la realidad de cada…

Richard Vera
noviembre 17, 2025
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Alimentación

Pistachos: snacks verdes óptimos para tu salud

Pistachos: snacks verdes óptimos para tu salud https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/11/pistachio-1098173_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g noviembre 17, 2025 noviembre 15, 2025

Pistachos: snacks verdes óptimos para tu salud Pistachos: snacks verdes óptimos para tu salud ¿Te has fijado que últimamente existen más recetas que incluyen pistachos? Esta moda culinaria no es…

Richard Vera
noviembre 3, 2025
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¿Conoces la relación entre la alimentación y sueño reparador?

¿Conoces la relación entre la alimentación y sueño reparador? https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/10/mattress-2489615_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g noviembre 3, 2025 octubre 13, 2025

¿Conoces la relación entre la alimentación y sueño reparador? ¿Conoces la relación entre la alimentación y sueño reparador? Dormir bien no solo es una cuestión de descanso; es un pilar…

Richard Vera
octubre 16, 2025
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Día Mundial de la Alimentación: cambios para mejorar tu salud

Día Mundial de la Alimentación: cambios para mejorar tu salud https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/10/top-view-1248955_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g octubre 16, 2025 octubre 9, 2025

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