Necesidades de agua por parte de nuestro organismo

agua

El cuerpo no está equipado para almacenar el agua; hay una cantidades de agua perdidas cada 24 agua (sudor, respiración, orina, heces) que deben ser aportadas. Debemos garantizar un aporte diario de agua en torno a los 2,5 litros de agua cada día. La sed, es el aviso fisiológico, que debemos beber. Este mecanismo de […]

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Rollitos de pollo y pimientos rellenos

ROLLITOS DE POLLO INGREDIENTES Filetes de pechugas de pollo o pavo (que las corten lo mas grandes posible) Tranchetes Light Jamón York PARA LA SALSA cebollas ajos  limón tomillo  Se extiende el filete de pechuga se salpimienta se le pone encima los tranchetes que quepan y el jamón York se enrollan y se atan  cuando […]

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Carne guisada

CARNE GUISADA Ingredientes:  – 200g de carne de vacuno para guisar – 1/4 de cebolla – 2 dientes de ajo – 1 Huevo tamaño normal – 1 Pimiento verde – Vino blanco – Espinacas (150g. aprox) Preparación:  Troceamos la carne en trozos más pequeños. Troceamos la cebolla y el pimiento en juliana. Preparamos en una […]

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Croquetas de brocoli

CROQUETAS DE BROCOLI INGREDIENTES 1 brócoli 2 latas de atún en aceite. Pan rallado del nuestro. 2 huevos. PREPARACION Cocer y escurrir muy el brócoli. Batir los huevos y en un recipiente mezclar todos los ingredientes, escurriendo todo el aceite de la lata de atún. Con la ayuda de un tenedor mezclar todo los ingrediente. Formar […]

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