Alimentación archivos - Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

Richard Vera
enero 20, 2026
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Alimentación

Salud renal y alimentación: cuida tus riñones a través de lo que comes

Salud renal y alimentación: cuida tus riñones a través de lo que comes https://obefis.es/wp-content/uploads/2026/01/top-view-1248955_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g enero 20, 2026 enero 14, 2026

Salud renal y alimentación: cuida tus riñones a través de lo que comes Salud renal y alimentación: cuida tus riñones a través de lo que comes Los riñones son órganos…

Richard Vera
enero 12, 2026
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Microbiota saludable: el equilibrio invisible que ayuda a tu bienestar

Microbiota saludable: el equilibrio invisible que ayuda a tu bienestar https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/12/Gemini_Generated_Image_lko6pslko6pslko6.png 1024 1024 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g enero 12, 2026 diciembre 20, 2025

Microbiota saludable: el equilibrio invisible que ayuda a tu bienestar Microbiota saludable: el equilibrio invisible que ayuda a tu bienestar Durante los últimos años, la microbiota intestinal se ha convertido…

Richard Vera
diciembre 29, 2025
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Alimentación

Propósitos de Año Nuevo saludables

Propósitos de Año Nuevo saludables https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/12/sylvester-6897648_1280.jpg 1280 901 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 29, 2025 diciembre 20, 2025

Propósitos de Año Nuevo saludables Propósitos de Año Nuevo saludables Con la llegada del nuevo año, muchas personas sienten ese impulso tan renovador de empezar de cero. Nuevos hábitos, nuevas…

Richard Vera
diciembre 22, 2025
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¿Cómo disfrutar de la Navidad cuidando de nuestra salud?

¿Cómo disfrutar de la Navidad cuidando de nuestra salud? https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/12/merry-christmas-5860209_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 22, 2025 diciembre 20, 2025

¿Cómo disfrutar de la Navidad cuidando de nuestra salud? ¿Cómo disfrutar de la Navidad cuidando de nuestra salud? Cuando pensamos en Navidad, muchas personas asocian estas fechas con comidas copiosas,…

Richard Vera
diciembre 1, 2025
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Alimentación

¿Qué alimentos saludables de temporada trae diciembre?

¿Qué alimentos saludables de temporada trae diciembre? https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/11/Gemini_Generated_Image_c70pokc70pokc70p.png 1024 1024 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 1, 2025 noviembre 18, 2025

Diciembre suele asociarse a celebraciones, comidas abundantes y más de un exceso inevitable, pero también es un mes repleto de productos de temporada que pueden ayudarte a mantener una alimentación…

Richard Vera
noviembre 25, 2025
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¿Qué es la alimentación plant-forward?

¿Qué es la alimentación plant-forward? https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/11/carrots-2106825_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g noviembre 25, 2025 noviembre 17, 2025

¿Qué es la alimentación plant-forward? ¿Qué es la alimentación plant-forward? En los últimos años, la nutrición ha evolucionado hacia modelos más equilibrados, sostenibles y adaptados a la realidad de cada…

Richard Vera
noviembre 17, 2025
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Alimentación

Pistachos: snacks verdes óptimos para tu salud

Pistachos: snacks verdes óptimos para tu salud https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/11/pistachio-1098173_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g noviembre 17, 2025 noviembre 15, 2025

Pistachos: snacks verdes óptimos para tu salud Pistachos: snacks verdes óptimos para tu salud ¿Te has fijado que últimamente existen más recetas que incluyen pistachos? Esta moda culinaria no es…

Richard Vera
octubre 16, 2025
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Día Mundial de la Alimentación: cambios para mejorar tu salud

Día Mundial de la Alimentación: cambios para mejorar tu salud https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/10/top-view-1248955_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g octubre 16, 2025 octubre 9, 2025

Día Mundial de la Alimentación: cambios para mejorar tu salud Día Mundial de la Alimentación: cambios para mejorar tu salud ¡Feliz día Mundial de la Alimentación! Como cada 16 de…

Richard Vera
septiembre 29, 2025
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Alimentación

¿Cómo cuidar de tu salud renal a través de la dieta?

¿Cómo cuidar de tu salud renal a través de la dieta? https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/08/blueberries-7631751_1280-1.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g septiembre 29, 2025 agosto 10, 2025

¿Cómo cuidar tu salud renal desde la dieta? ¿Cómo cuidar tu salud renal desde la dieta? Los riñones son órganos esenciales para el equilibrio de nuestro cuerpo. Se encargan de…

Richard Vera
septiembre 9, 2025
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Combate la inflamación con la alimentación

Combate la inflamación con la alimentación https://obefis.es/wp-content/uploads/2025/08/woman-3186730_1280.jpg 1280 855 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g septiembre 9, 2025 agosto 10, 2025

Combate la inflamación con la alimentación Combate la inflamación con la alimentación La inflamación es una respuesta natural del cuerpo para protegerse de infecciones, lesiones o toxinas. Sin embargo, cuando…

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