plantas

Depuración de hígado

Depuración de hígado 1920 1279 Richard Vera

Veamos cuál es la importancia de la depuración de hígado para nuestra salud:

Nuestro equilibrio interno y nuestra salud dependen esencialmente de dos factores:

  • Mantener nuestro organismo alimentado con el tipo correcto de alimentos.
  • Evitar todo lo que pueda causar daños a nuestro organismo.

El primer punto se puede cumplir llevando una alimentación sana y consumiendo alimentos frescos, orgánicos y poco procesados.

En el caso del segundo punto, debemos primeramente evitar o limitar el exceso de toxinas y, en segundo lugar, desintoxicarnos y liberarnos de esas toxinas.

No solo es importante limitar el exceso de toxinas que entran en nuestro organismo, sino también desintoxicarnos y depurarnos

Sabemos que actualmente el mundo a nuestro alrededor está lleno de toxinas. Nuestro planeta está mucho más contaminado ahora que en toda la historia de la humanidad. E incesantemente en nuestro cuerpo transitan notables cantidades de toxinas, tanto exógenas (virus, bacterias, toxinas alimentarias, fármacos, metales pesados, etc.), como endógenas (los productos intermedios de los procesos metabólicos).

Por tanto, se hace evidente que la labor de depuración del organismo es vital para su buen funcionamiento. Y son los órganos emuntorios los que desempeñan eficazmente esta función de desintoxicación.

Los órganos emuntorios son órganos encargados de la eliminación de todos los desechos del organismo humano y son: hígado, riñones, intestino, piel y también los pulmones.

Conociendo al hígado

El hígado, por ejemplo, cuando está funcionando perfectamente, consigue procesar hasta un 98 % de las toxinas, gracias a sus reacciones de detoxificación y eliminación.

Son diversas las estrategias bioquímicas desarrolladas por los órganos emuntorios para desintoxicar el organismo, como reacciones de metilación, acetilación, glucuronidación, sulfatación, sulfoxidación.

Funciones del hígado

El hígado es un órgano metabólicamente complejo. Y sus funciones son múltiples:

  • Formación y excreción de bilis durante el metabolismo de la bilirrubina.
  • Síntesis de lípidos y secreción de lipoproteínas plasmáticas.
  • Control del metabolismo del colesterol y las grasas.
  • Regulación de la homeostasis de los carbohidratos (por ejemplo, transformar la glucosa en glucógeno).
  • Síntesis de urea, albúmina sérica, factores de coagulación, enzimas y otras proteínas.
  • Almacenamiento del hierro.
  • Metabolismo o detoxificación de fármacos y otras sustancias extrañas.

La importancia de la depuración del hígado en primavera

El hígado es uno de los grandes órganos emuntorios de nuestro cuerpo que trabaja sin parar para deshacerse de sustancias tóxicas. Y según la Medicina Tradicional China, la primavera es la estación del hígado y es la época del año cuando, de manera natural, se depura y regenera.

Es bueno acompañar este proceso con alimentación adecuada, hábitos de vida y ayudarnos de plantas medicinales. Es esencial dar un respiro al hígado, porque si no se pueden ver afectadas algunas de sus múltiples funciones vitales.

Plantas depurativas para el hígado

Estas son algunas de las plantas que nos pueden ayudar a depurar y detoxificar el hígado:

  • Alcachofera: Contiene cinarina, que actúa como protector y regenerante del hígado. La Alcachofera actúa sobre el metabolismo lipídico, disminuyendo la producción de colesterol y de triglicéridos endógenos y aumentando su excreción o favoreciendo la redistribución en los depósitos naturales.
  • Cardo Mariano: La silimarina, principio activo del Cardo Mariano, está dotada de una segura acción contrarrestando los efectos hepatolesivos de variados agentes hepatotóxicos, además de ser depurativa.
  • Diente de león: Favorece el flujo biliar y actúa como protector hepático.
  • Boldo: Es una planta hepatoprotectora, colerética, colagoga y antiinflamatoria. La boldina, contenida en el Boldo, ejerce una acción electiva sobre la secreción biliar y en particular, sobre la fluidificación de la bilis, siendo capaz de modificar sus características fisicoquímicas, disminuyendo su densidad y viscosidad aumentando su contenido acuoso.
  • Crisantemo Americano: Mejora la actividad de las enzimas digestivas del hígado, favoreciendo así la eliminación de colesterol y triglicéridos e inhibiendo su producción a nivel hepático.
  • Ruibarbo: Es una planta de acción eupéptica, tónica y digestiva; desarrolla actividad colagoga, ayudando al hígado en la producción de bilis.
  • Rábano negro: Tiene una potente acción colerética y colagoga.

¡Vamos a cuidar nuestra salud a través de los buenos hábitos! Contacta con nosotros si quieres mejorar tu estilo de vida.

¿Quieres ver más artículos?

Síguenos en nuestras redes sociales

Facebook

Instagram

Youtube

Twitter

Fuentes:

Forza Vitale

Bioecoactual

Msdmanuals

infusión de plantas sistema digestivo

Plantas para el sistema digestivo en Navidad

Plantas para el sistema digestivo en Navidad 1920 1221 Centro Obefis

¿Cuántas veces te has sentido hinchado, pesado, adormilado, con gases, acidez, estreñimiento o diarrea después de las comidas navideñas?

Vamos a cuidar y proteger nuestro sistema digestivo esta Navidad de la forma más natural con plantas medicinales.

Es bien sabido que, en estas fechas señaladas, la tradición pasa por sentarse con amigos o familiares junto a una mesa para comer y beber, la mayoría de las veces, productos o alimentos no demasiado saludables (aunque en nuestra tienda puedes encontrar algunos productos sanos y frescos para ayudar a que esto no ocurra).

Como consecuencia de estos excesos, el aparato digestivo se resiente provocando pesadez, digestiones lentas, acidez, estreñimiento, diarrea, hinchazón, gases, dolor, etc. Incluso la acumulación de toxinas procedentes de los alimentos puede hacer que, por ejemplo, el hígado se vea saturado en su función para detoxificar el organismo.

Por ello, queremos ofrecerte a continuación las mejores plantas medicinales y remedios para reducir tu malestar, cuidar el sistema digestivo, y que las comidas y cenas navideñas no te pasen factura.

Además, para prevenir, puedes echarles un vistazo a nuestros consejos para disfrutar de la Navidad y a nuestras ideas de recetas saludables para estas fiestas. 

Plantas y remedios para la Hinchazón y los Gases

  • Anís (Pimpinella anisum L.), Hinojo (Foeniculum vulgare Mill.) y Comino (Cuminum cyminum L.) → son carminativos y antiflatulentos, es decir, favorecen la disminución de la generación de gases en el tubo digestivo y su expulsión.
  • Manzanilla (Matricaria chamomilla L.), Melisa (Melissa officinalis L.) y Menta (Mentha piperita L.) → tienen también acción carminativa.
  • Carbón vegetal activado → atrae y retiene el aire en exceso que hay en el sistema digestivo, reduciendo así la sensación de hinchazón y gases.

Plantas y remedios para la Acidez

  • Regaliz (Glycyrrhiza glabra L.) → gran protector de la mucosa gástrica y efectivo frente a la acidez estomacal.
  • Angélica (Angelica archangelica L.) y Comino (Cuminum cyminum L.) → tienen propiedades antiácidas.
  • Aloe (Aloe vera L.) (gel) → consta de 2 partes: gel y acíbar; hay que tener precaución a la hora de diferenciarlos. En este caso, se utiliza el gel que calma la acidez y protege la mucosa gástrica.
  • Malvavisco (Althaea officinalis L.) → calma la acidez y protege la mucosa gástrica.

Plantas y remedios para la Diarrea

  • Prebióticos y probióticos → al tener diarrea perdemos parte de nuestra microbiota o flora intestinal, teniendo que reponerla con probióticos y promoviendo el crecimiento de bacterias nuevas con los prebióticos.
  • Carbón vegetal activado → tiene acción antidiarreica inactivando toxinas y microorganismos en el tracto digestivo, atrayéndolos y reteniéndolos.
  • Hinojo (Foeniculum vulgare Mill.) → ayuda a reducir los espasmos de la musculatura digestiva.

Plantas y remedios para el Estreñimiento

  • Prebióticos y probióticos (prevención) → tener una adecuada microbiota intestinal ayuda a prevenir el estreñimiento y muchos otros problemas digestivos.
  • Aloe (Aloe vera L.) (gel), Malvavisco (Althaea officinalis L.) y Lino (Linum usitatissimum L.) → ricos en mucílagos, son emolientes (que ablandan) y laxantes suaves.

Laxantes antraquinónicos:

  • Aloe (Aloe vera L.) (acíbar) → estimula la motilidad del colon acelerando el tránsito intestinal.
  • Sen (Cassia senna L.), Frángula (Rhamnus frangula L.), Ruibarbo (Rheum officinale Baill.) y Cáscara Sagrada (Rhamnus purshiana D.C.) → tienen propiedades laxantes y purgantes.

* Precaución: No se deben emplear laxantes antraquinónicos en personas con estreñimiento espástico. Además, estas plantas no se pueden utilizar por más de 10 días seguidos, ya que pueden provocar irritación de la mucosa del sistema digestivo; son en todo caso para el estreñimiento agudo u ocasional.

Plantas coleréticas y colagogas:

  • Alcachofera (Cynara scolymus L.), Cardo Mariano (Silybum marianum L.), Diente de León (Taraxacum officinale L.), Cúrcuma (Curcuma longa L.), Boldo (Peumus boldus Molina) → estimulan la producción de bilis por el hígado y la contracción de la vesícula biliar, promoviendo un mayor flujo de bilis al tracto digestivo y produciendo así un efecto laxante suave.

* Precaución: No se deben emplear plantas coleréticas y colagogas en personas con obstrucción de las vías biliares. Y en personas con cálculos biliares (piedras en la vesícula biliar) no deben utilizarse sin la adecuada supervisión médica.

Plantas y remedios para Digestiones lentas y pesadas

  • Manzanilla (Matricaria chamomilla L.) y Angélica (Angelica archangelica L.), Menta (Mentha piperita L.) y Comino (Cuminum cyminum L.) → estimulan la buena digestión.

Si la digestión lenta y pesada es provocada por la falta de enzimas en el sistema digestivo:

  • Enzimas digestivas → ayudan a nuestro organismo a absorber los nutrientes proporcionados por los alimentos de manera adecuada.
  • Bromelína y Papaína → son extractos enzimáticos que provienen de la piña y la papaya respectivamente, y que ayudan a la digestión.

Si la digestión lenta y pesada es provocada por un hígado saturado (plantas coleréticas/colagogas):

  • Alcachofera (Cynara scolymus L.) → estimula la función desintoxicante del hígado y favorece la eliminación urinaria y digestiva de toxinas. Además, posee actividad protectora del hígado.
  • Cardo Mariano (Silybum marianum L.) → tiene un enorme efecto protector del hígado y estimula los procesos de desintoxicación hepática. Estimula la regeneración de células hepáticas dañadas.
  • Diente de León (Taraxacum officinale L.) → depurativo y diurético. Tiene una gran capacidad desintoxicante del hígado.

* Precaución: Evitar plantas coleréticas/colagogas en caso de tener obstrucción de las vías biliares y/o cálculos biliares.

Plantas y remedios para el Dolor

  • Manzanilla (Matricaria chamomilla L.) → antiinflamatoria y espasmolítica (alivia los espasmos digestivos, que son normalmente los causantes del dolor).
  • Angélica (Angelica archangelica L.), Melisa (Melissa officinalis L.), Menta (Mentha piperita L.) e Hinojo (Foeniculum vulgare Mill.) → son espasmolíticos.
  • Aloe (Aloe vera L.) (gel) y Malvavisco (Althaea officinalis L.) → calman y ayudan a proteger y reparar la mucosa gastrointestinal en caso de úlcera.
  • Regaliz (Glycyrrhiza glabra L.) → es antiinflamatorio, protector y cicatrizante de la mucosa gástrica; tiene propiedades benéficas en las úlceras gástricas.

Aquí puedes ver otro artículo para conocer más plantas depurativas y drenantes para limpiar nuestro organismo.

Si estás interesado en tener conocimientos adecuados para cuidarte a través de remedios naturales y una alimentación sana, ¡contacta con nosotros!

Fuentes de referencia:

¿Quieres ver más artículos?

Síguenos en nuestras redes sociales

Facebook

Instagram

Youtube

Twitter

Solicitud de cita



    No es fácil conseguir lo que has venido buscando, pero por algo se empieza.

      Centro de adelgazamiento en Madrid

      Centro Obefis S. L., centro de adelgazamiento en Madrid con más de 30 años de experiencia en su especialidad. Ubicados en 4 localidades diferentes, contamos con más de 12.000 casos de éxito de adelgazamiento y mantenimiento.

      ×

      Powered by WhatsApp Chat

      × ¿Cómo puedo ayudarte?