Aterosclerosis

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Aterosclerosis 150 150 Centro Obefis

Aumente:

*Frutas y verduras.

*Pescados como arenque y sardinas.
Reduzca:

*Grasas saturadas.

*Café hervido y filtrado.

*Huevos.
Evite:

*Obesidad.

*Inactividad Fisica.

*Fumar.
A medida que envejecemos, nuestras arterias se ocluyen y endurecen: un proceso yamado aterosclerosis.
Este endurecimiento de las arterias se relaciona con deposito graso que forma una placa yamada ateroma, presente en las paredes de las arterias. El ateroma se desarolla lentamente durante muchos decenios, pero crece con mayor rapidez en personas fumadoras y en quienes tienes altos niveles de COLESTEROL.
Al apropximarse a los 50 años de edad, la mayoria de los hombres de occidente son afectados por aterosclerosis.
Las mujeres estén relativamente libres de esto durante sus años reproductores, ya que los estrogenos mantienen bajos los niveles de colesterol. Sin embargo, despues de la menopausia la aterosclerosis se desarolla con bastante rapidez.

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