Richard Vera, autor en Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

Richard Vera
diciembre 18, 2023
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Regala salud esta Navidad

Regala salud esta Navidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/11/gifts-5815004_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 18, 2023 noviembre 4, 2023

La temporada navideña es una época de celebración, amor y regalos. Sin embargo, a menudo se asocia con excesos en la comida y la bebida. Este año, considera regalar bienestar…

Richard Vera
diciembre 4, 2023
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Refuerza tus defensas este invierno

Refuerza tus defensas este invierno https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/11/woman-1127201_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 4, 2023 noviembre 3, 2023

El invierno trae consigo un clima frío y desafiante, así como un mayor riesgo de resfriados y gripe. Para mantenerte saludable durante esta temporada es esencial fortalecer tus defensas naturales.…

Richard Vera
noviembre 23, 2023
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El chocolate que reduce el azúcar

El chocolate que reduce el azúcar https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/11/chocolate-183543_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g noviembre 23, 2023 noviembre 3, 2023

Investigadoras del CSIC demuestran que una mezcla de cacao y algarroba es efectiva frente a problemas cardíacos relacionados con la diabetes. Este nuevo chocolate reduce el azúcar en sangre y…

Richard Vera
octubre 31, 2023
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Halloween saludable

Halloween saludable https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/10/pumpkins-4528653_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g octubre 31, 2023 octubre 31, 2023

Halloween es una época emocionante para niños y adultos por igual, pero también es una ocasión en la que las golosinas suelen estar en el centro de atención. Aunque disfrutar…

Richard Vera
septiembre 20, 2023
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¿Podría la microbiota ser clave para la salud mental?

¿Podría la microbiota ser clave para la salud mental? https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/07/girl-gbd8587cb4_1280.jpg 1280 854 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g septiembre 20, 2023 julio 8, 2023

La depresión es un trastorno que sigue siendo poco comprendido, con causas poco claras y opciones de tratamiento limitadas. Sin embargo, dos estudios recientes publicados en la revista Nature Communications…

Richard Vera
agosto 14, 2023
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El consumo de pescado enlatado y el cáncer

El consumo de pescado enlatado y el cáncer https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/07/sardines-ga076dca54_1280.jpg 1280 856 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g agosto 14, 2023 julio 8, 2023

El cáncer colorrectal (CRC, por sus siglas en inglés) es una enfermedad de gran incidencia y mortalidad a nivel mundial. Si bien se reconoce que el consumo de pescado ejerce…

Richard Vera
julio 17, 2023
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Cardo Mariano. Mito y realidad sobre sus propiedades

Cardo Mariano. Mito y realidad sobre sus propiedades https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/07/silybum-marianum-g250bab5a3_1280.jpg 1280 960 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g julio 17, 2023 julio 8, 2023

El cardo mariano es una planta ampliamente conocida por sus supuestas propiedades beneficiosas para la salud. Su principio activo, la silimarina, se atribuye a menudo propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antivirales.…

Richard Vera
junio 7, 2023
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La explicación a muchas enfermedades se encuentra en nuestras casas

La explicación a muchas enfermedades se encuentra en nuestras casas https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/04/home-g5b255f6f8_1280.jpg 1280 897 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g junio 7, 2023 abril 11, 2023

Ya sabemos la importancia que tiene la microbiota en las enfermedades. Nuestro cuerpo es el hogar de billones de bacterias que nos ayudan a desarrollar nuestras funciones vitales casi como…

Richard Vera
mayo 25, 2023
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Psicología y mente

Respirar bien para ser feliz

Respirar bien para ser feliz https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/04/woman-g006131ad9_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g mayo 25, 2023 abril 11, 2023

Respirar es lo primero que hacemos al nacer y lo último que hacemos al morir. Respiramos todo el día y a todas horas, lo que no quiere decir que lo…

Richard Vera
abril 25, 2023
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Truco que hacen las personas delgadas todas las mañanas

Truco que hacen las personas delgadas todas las mañanas https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/02/window-gf3759fbb2_1280.jpg 1280 852 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g abril 25, 2023 febrero 10, 2023

Creemos que para adelgazar hay que hacer ayunos locos o sudar durante dos horas en el gimnasio. Sin embargo, en realidad el éxito radica en la adquisición de ciertos hábitos de vida. Esto…

Richard Vera

Regala salud esta Navidad

Refuerza tus defensas este invierno

El chocolate que reduce el azúcar

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¿Podría la microbiota ser clave para la salud mental?

El consumo de pescado enlatado y el cáncer

Cardo Mariano. Mito y realidad sobre sus propiedades

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Respirar bien para ser feliz

Truco que hacen las personas delgadas todas las mañanas

Solicitud de cita

No es fácil conseguir lo que has venido buscando, pero por algo se empieza.

Centro de adelgazamiento en Madrid

Richard Vera

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