Richard Vera, autor en Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

Richard Vera
abril 10, 2023
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Celulitis, un problema circulatorio

Celulitis, un problema circulatorio https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/02/girl-gd0f04692f_1280.jpg 1280 854 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g abril 10, 2023 febrero 10, 2023

La mala circulación sanguínea puede derivar en diferentes alteraciones en nuestro organismo. Por ejemplo: retención de líquidos, hinchazón, piernas cansadas, varices y celulitis. La celulitis aparece cuando el cuerpo es…

Richard Vera
marzo 23, 2023
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La fruta que refuerza la memoria y retrasa el alzhéimer

La fruta que refuerza la memoria y retrasa el alzhéimer https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/02/blueberries-gc7d999b3c_1280.jpg 1280 695 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g marzo 23, 2023 febrero 10, 2023

El alzhéimer es una enfermedad que padecen más de 800.000 personas en toda España. Asimismo, la demencia y las pérdidas de memoria son una de las causas más preocupantes en…

Richard Vera
febrero 23, 2023
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Relación entre bebidas azucaradas y riesgo de cáncer

Relación entre bebidas azucaradas y riesgo de cáncer https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/02/ice-cubes-g06594a642_1280.jpg 760 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g febrero 23, 2023 febrero 10, 2023

Todos sabemos que los efectos del azúcar en el organismo son muy nocivos, tanto a nivel físico como psicológico o emocional. Es más, los últimos estudios indican que una dieta…

Richard Vera
febrero 10, 2023
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El sobrecrecimiento bacteriano puede causar intolerancias

El sobrecrecimiento bacteriano puede causar intolerancias https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/02/stomach-pain-g17e8d2097_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g febrero 10, 2023 febrero 10, 2023

El sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, o SIBO, es una enfermedad poco conocida e infradiagnosticada. Su prevalencia en EE. UU. es de hasta el 15 % de la población. En España son…

Richard Vera
enero 26, 2023
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El sobrepeso en ancianos es indicador de mejor salud

El sobrepeso en ancianos es indicador de mejor salud https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/11/sunset-gd772d0eac_1920.jpg 1920 1271 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g enero 26, 2023 noviembre 15, 2022

Recientemente se ha visto que el sobrepeso en mayores de 80 años está relacionado con una mejor salud. El índice de masa corporal (IMC) es una medida que permite evaluar…

Richard Vera
enero 9, 2023
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Nutriente para ganar músculo y perder peso

Nutriente para ganar músculo y perder peso https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/11/workout-g9eda44149_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g enero 9, 2023 noviembre 15, 2022

Se ha visto que el mejor nutriente para perder peso y ganar músculo según la ciencia es, sin duda, la proteína. Un estudio publicado en la revista Obesity muestra que aumentar la…

Richard Vera
diciembre 19, 2022
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Trucos para no subir de peso en Navidad

Trucos para no subir de peso en Navidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/11/christmas-table-g4f7acb6d7_1920.jpg 1920 1259 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 19, 2022 noviembre 15, 2022

La Navidad ya está aquí y con ella todas las celebraciones que se festejan alrededor de una mesa. Durante estas fiestas es habitual que nos deleitemos con platos típicos ricos en calorías…

Richard Vera
noviembre 9, 2022
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La relación de la leche con el párkinson

La relación de la leche con el párkinson https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/elderly-g0093ed2a5_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g noviembre 9, 2022 agosto 25, 2022

Un estudio publicado en la revista Nutrients analiza la influencia del consumo de leche en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el párkinson. Sabemos que el consumo de alimentos ultraprocesados…

Richard Vera
octubre 25, 2022
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Impacto de la elección de alimentos en la esperanza de vida

Impacto de la elección de alimentos en la esperanza de vida https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/girl-ga59a8e29f_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g octubre 25, 2022 agosto 25, 2022

¿Cuál es el impacto que tiene la elección de los alimentos que ingerimos en nuestra esperanza de vida? Parece ser que modificar tu forma de comer puede alargar tu vida…

Richard Vera
septiembre 21, 2022
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El champiñón como aliado en la lucha contra el cáncer

El champiñón como aliado en la lucha contra el cáncer https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/mushrooms-g351a11104_1920.jpg 1920 1369 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g septiembre 21, 2022 agosto 25, 2022

El champiñón, originario de Europa y América, es fuente de vitaminas del grupo B y D, además de contener minerales como el potasio, el fósforo y el hierro, entre otros.…

Richard Vera

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No es fácil conseguir lo que has venido buscando, pero por algo se empieza.

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