Consejos para perder peso y como mantenerse en

Richard Vera
junio 3, 2024
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Cuida tu piel: consejos para una protección solar efectiva

Cuida tu piel: consejos para una protección solar efectiva https://obefis.es/wp-content/uploads/2024/04/sunblock-1461397_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g junio 3, 2024 abril 22, 2024

Con la llegada del buen tiempo y los días soleados, es fundamental prestar especial atención al cuidado de nuestra piel y garantizar una protección solar efectiva. La exposición al sol…

Adrián Vera
mayo 22, 2024
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Deporte

El papel del ejercicio físico en el sueño reparador

El papel del ejercicio físico en el sueño reparador https://obefis.es/wp-content/uploads/2024/05/download_image_1713460481408.png 2048 2048 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g mayo 22, 2024 abril 22, 2024

El sueño reparador es esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo y la mente. Por tanto, es esencial cuidar esta parte fundamental de nuestra salud. Una forma efectiva de promover…

Richard Vera
mayo 6, 2024
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Psicología y mente

Remedios para dormir mejor por las noches

Remedios para dormir mejor por las noches https://obefis.es/wp-content/uploads/2024/04/still-life-4809092_1280.jpg 1280 601 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g mayo 6, 2024 abril 22, 2024

El sueño es una parte fundamental de nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, para muchas personas, dormir puede convertirse en un desafío. El insomnio y otros trastornos del sueño…

Richard Vera
abril 24, 2024
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Psicología y mente

Conexión entre salud mental e inmunidad

Conexión entre salud mental e inmunidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/11/board-3700116_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g abril 24, 2024 noviembre 8, 2023

Tu bienestar emocional afecta a tu sistema inmune Tu cuerpo es un sistema complejo en el que todo está interconectado. La relación entre tu salud mental y tu sistema inmune…

Richard Vera
abril 9, 2024
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Alimentos relacionados con el cáncer de páncreas

Alimentos relacionados con el cáncer de páncreas https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/11/meatballs-1994807_1280.jpg 1280 823 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g abril 9, 2024 noviembre 8, 2023

Según una investigación publicada en la revista Nature, una dieta rica en grasas aumenta significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de páncreas. Con base en estadísticas proporcionadas por la Asociación…

Adrián Vera
marzo 21, 2024
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Deporte

Deportes fáciles al aire libre

Deportes fáciles al aire libre https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/11/girl-1718427_1280.jpg 1280 853 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g marzo 21, 2024 abril 22, 2024

El aire libre es un espacio donde todos pueden encontrar una forma de moverse y divertirse. No es necesario ser un atleta de élite para disfrutar de la actividad física…

Richard Vera
marzo 4, 2024
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Alimentos para la alergia primaveral

Alimentos para la alergia primaveral https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/11/magnolia-trees-556718_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g marzo 4, 2024 noviembre 8, 2023

La primavera puede ser una estación hermosa, pero para las personas con alergias estacionales también puede ser un desafío. La congestión nasal, los estornudos y los ojos llorosos son síntomas…

Richard Vera
febrero 21, 2024
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Inflamación crónica

Inflamación crónica https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/11/pavement-2328291_1280.jpg 1280 853 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g febrero 21, 2024 noviembre 8, 2023

La inflamación crónica es un proceso silencioso que puede afectar gravemente nuestra salud a lo largo del tiempo. A menudo pasa desapercibida, ya que no presenta síntomas evidentes en sus…

Richard Vera
febrero 6, 2024
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Celebra un San Valentín saludable

Celebra un San Valentín saludable https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/11/balloons-892806_1280.jpg 1280 857 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g febrero 6, 2024 noviembre 6, 2023

San Valentín es el día en el que celebramos el amor en todas sus formas. Es una oportunidad para expresar cariño, gratitud y afecto a quienes ocupan un lugar especial…

Adrián Vera
enero 24, 2024
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Deporte

Ejercicios para mejorar la resistencia

Ejercicios para mejorar la resistencia https://obefis.es/wp-content/uploads/2023/11/skipping-rope-1634745_1280.jpg 1280 853 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g enero 24, 2024 noviembre 3, 2023

El entrenamiento de resistencia se ha visto cada vez más relacionado con un menor riesgo de mortalidad. Por tanto, se hace imprescindible incorporar una rutina de ejercicio a nuestro día…

Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

Cuida tu piel: consejos para una protección solar efectiva

El papel del ejercicio físico en el sueño reparador