adelgazamiento

Sobrepeso: cómo te afecta de verdad y qué puedes hacer para cambiarlo

Sobrepeso: cómo te afecta de verdad y qué puedes hacer para cambiarlo 1280 853 Richard Vera

Qué es el sobrepeso y cómo saber si lo tienes El sobrepeso no es solo una cuestión estética, ni una etiqueta médica. Es una señal de que algo en tu…

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Nutracéuticos: aliados en el adelgazamiento saludable

Nutracéuticos: aliados en el adelgazamiento saludable 1024 1024 Richard Vera

En la búsqueda de un estilo de vida más saludable y la gestión del peso, los nutracéuticos emergen como aliados prometedores en el camino hacia el adelgazamiento saludable. Estos productos…

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Truco que hacen las personas delgadas todas las mañanas

Truco que hacen las personas delgadas todas las mañanas 1280 852 Richard Vera

Creemos que para adelgazar hay que hacer ayunos locos o sudar durante dos horas en el gimnasio. Sin embargo, en realidad el éxito radica en la adquisición de ciertos hábitos de vida. Esto…

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Nutriente para ganar músculo y perder peso

Nutriente para ganar músculo y perder peso 1920 1280 Richard Vera

Se ha visto que el mejor nutriente para perder peso y ganar músculo según la ciencia es, sin duda, la proteína. Un estudio publicado en la revista Obesity muestra que aumentar la…

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¿No adelgazas aun haciendo ejercicio?

¿No adelgazas aun haciendo ejercicio? 1920 1280 Adrián Vera

¿Te preguntas por qué no adelgazas aun haciendo ejercicio? Bajar de peso es una de las actividades que requiere más constancia y que puede traernos muchas frustraciones si no conocemos…

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Superalimento capaz de disminuir la obesidad

Superalimento capaz de disminuir la obesidad 1920 1279 Richard Vera

Un estudio subraya el valor biológico y nutricional de este producto como superalimento. Este promueve la reducción sustancial del peso corporal, la resistencia a la insulina, la inflamación del tejido…

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Crononutrición

Crononutrición 1920 1280 Richard Vera

Crononutrición: el cuándo puede llegar a ser casi tan importante como el qué comemos. ¿Qué es la crononutrición? Este concepto surgió en 1986 de la mano del doctor llamado Alain Delabos. Es una filosofía…

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La Alimentación Emocional

La Alimentación Emocional 1920 1280 Richard Vera

La alimentación emocional o comer emocionalmente consiste en comer (normalmente en exceso) en respuesta a emociones negativas. Sobre todo, estas emociones negativas pueden ser ansiedad, estrés, miedo, tristeza, preocupación, inquietud,…

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Horario ideal de ejercicio para adelgazar

Horario ideal de ejercicio para adelgazar 1920 1280 Adrián Vera

Estudios científicos demuestran que el horario de ejercicio diario que escojamos está muy relacionado con el éxito para adelgazar Sabemos que la estrategia más sana y eficaz para adelgazar es…

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Conoce la diferencia entre dieta mediterránea, dieta keto y Método Obefis, y descubre cuál es la mejor para ti

Conoce la diferencia entre dieta mediterránea, dieta keto y Método Obefis, y descubre cuál es la mejor para ti 1920 1423 Richard Vera

Cuando llega el momento en que se toma la decisión de seguir un programa de adelgazamiento para perder peso y recuperar la figura, normalmente lo que suele hacer todo el mundo es…

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Solicitud de cita



    No es fácil conseguir lo que has venido buscando, pero por algo se empieza.

      Centro de adelgazamiento en Madrid

      Centro Obefis S. L., centro de adelgazamiento en Madrid con más de 37 años de experiencia en su especialidad. Ubicados en 4 localidades diferentes, contamos con más de 12.000 casos de éxito de adelgazamiento y mantenimiento.