Qué es el sobrepeso y cómo saber si lo tienes El sobrepeso no es solo una cuestión estética, ni una etiqueta médica. Es una señal de que algo en tu…
leer másEn la búsqueda de un estilo de vida más saludable y la gestión del peso, los nutracéuticos emergen como aliados prometedores en el camino hacia el adelgazamiento saludable. Estos productos…
leer másCreemos que para adelgazar hay que hacer ayunos locos o sudar durante dos horas en el gimnasio. Sin embargo, en realidad el éxito radica en la adquisición de ciertos hábitos de vida. Esto…
leer másSe ha visto que el mejor nutriente para perder peso y ganar músculo según la ciencia es, sin duda, la proteína. Un estudio publicado en la revista Obesity muestra que aumentar la…
leer más¿Te preguntas por qué no adelgazas aun haciendo ejercicio? Bajar de peso es una de las actividades que requiere más constancia y que puede traernos muchas frustraciones si no conocemos…
leer másUn estudio subraya el valor biológico y nutricional de este producto como superalimento. Este promueve la reducción sustancial del peso corporal, la resistencia a la insulina, la inflamación del tejido…
leer másCrononutrición: el cuándo puede llegar a ser casi tan importante como el qué comemos. ¿Qué es la crononutrición? Este concepto surgió en 1986 de la mano del doctor llamado Alain Delabos. Es una filosofía…
leer másLa alimentación emocional o comer emocionalmente consiste en comer (normalmente en exceso) en respuesta a emociones negativas. Sobre todo, estas emociones negativas pueden ser ansiedad, estrés, miedo, tristeza, preocupación, inquietud,…
leer másEstudios científicos demuestran que el horario de ejercicio diario que escojamos está muy relacionado con el éxito para adelgazar Sabemos que la estrategia más sana y eficaz para adelgazar es…
leer másCuando llega el momento en que se toma la decisión de seguir un programa de adelgazamiento para perder peso y recuperar la figura, normalmente lo que suele hacer todo el mundo es…
leer más