ejercicio físico archivos - Página 3 de 3 - Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

Adrián Vera
septiembre 24, 2021
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Deporte

¿Qué ejercicio recomiendan los expertos para hacer en casa?

¿Qué ejercicio recomiendan los expertos para hacer en casa? https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/08/home-fitness-equipment-1840858_1920.jpg 1920 1275 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g septiembre 24, 2021 agosto 25, 2021

Vamos a repasar los mejores ejercicios que recomiendan los expertos para hacer ejercicio en casa. Desde la aparición de la COVID-19 nos hemos tenido que reinventar y buscar maneras alternativas…

Richard Vera
agosto 31, 2021
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¡Aprende a fortalecer tu sistema inmune!

¡Aprende a fortalecer tu sistema inmune! https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/08/defense-1403067_1920.jpg 1920 977 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g agosto 31, 2021 agosto 25, 2021

Un sistema inmune sano es imprescindible para el bienestar físico y evitar la enfermedad. Además, tener el sistema inmune fuerte nos ayuda a combatir microorganismos, como el coronavirus. Es decir,…

Adrián Vera
agosto 25, 2021
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Deporte

Ejercicio para la osteoporosis

Ejercicio para la osteoporosis https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/07/woman-6304184_1920.jpg 1920 1088 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g agosto 25, 2021 agosto 25, 2022

Para tener uno huesos sanos y prevenir y tratar la osteoporosis es fundamental realizar ejercicio. Además, el ejercicio no solo mejora la salud de los huesos, sino que también puede…

Adrián Vera
junio 23, 2021
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Deporte

Deporte en verano

Deporte en verano https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/06/woman-3295415_1920.jpg 1920 1275 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g junio 23, 2021 junio 15, 2021

Hacer ejercicio o practicar deporte en verano es muy sano y más cuando el clima nos invita a hacerlo al aire libre. Eso sí, siempre siguiendo los siguientes consejos para…

Adrián Vera
mayo 4, 2021
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Deporte

El ejercicio aumenta la supervivencia frente a la COVID

El ejercicio aumenta la supervivencia frente a la COVID https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/05/cyclist-3890541_1920.jpg 1920 1225 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g mayo 4, 2021 mayo 4, 2021

En un reciente estudio se ha demostrado que el ejercicio físico aumenta en ocho veces la supervivencia en pacientes con COVID-19. Este estudio, realizado por cardiólogos del Hospital Clínico San…

Adrián Vera
enero 7, 2021
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Deporte

Horario ideal de ejercicio para adelgazar

Horario ideal de ejercicio para adelgazar https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/01/dumbbells-2465478_1920.jpg 1920 1280 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g enero 7, 2021 abril 22, 2024

Estudios científicos demuestran que el horario de ejercicio diario que escojamos está muy relacionado con el éxito para adelgazar Sabemos que la estrategia más sana y eficaz para adelgazar es…

Adrián Vera
diciembre 28, 2020
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Deporte

Nuevas recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud

Nuevas recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud https://obefis.es/wp-content/uploads/2020/12/yoga-1822476_1920.jpg 1730 1920 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g diciembre 28, 2020 agosto 25, 2021

Guía de Actividad Física de la OMS 2020 para la salud Estas directrices de la OMS (Organización Mundial de la Salud) para 2020 actualizan las recomendaciones anteriores publicadas en 2010.…

Adrián Vera
noviembre 30, 2020
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Deporte

¿Cuánto ejercicio hacer para compensar las horas sentado?

¿Cuánto ejercicio hacer para compensar las horas sentado? https://obefis.es/wp-content/uploads/2020/11/people-2592247_1920.jpg 1920 1271 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g noviembre 30, 2020 agosto 25, 2021

Los científicos descubren cuánto tiempo de ejercicio físico se necesita para compensar nuestro sedentarismo La inactividad física es un problema de salud pública mundial, según la OMS (Organización Mundial de…

ejercicio físico