ejercicio físico archivos - Página 2 de 3 - Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

Adrián Vera
diciembre 6, 2022
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Deporte

Navidad deportiva

Navidad deportiva https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/11/winter-g3966b56b3_1920.jpg 1920 1280 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g diciembre 6, 2022 noviembre 15, 2022

Disfrutar de una Navidad deportiva es una buena idea para no perder el ritmo, para mantener tu cuerpo sano y seguir notando resultados. Cómo disfrutar del deporte en Navidad en…

Adrián Vera
noviembre 22, 2022
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Deporte

Entrenar con pesas aumenta la fuerza y reduce la mortalidad

Entrenar con pesas aumenta la fuerza y reduce la mortalidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/sports-gaf6a942ac_1920.jpg 1920 1280 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g noviembre 22, 2022 agosto 25, 2022

Cada vez está más claro que entrenar con pesas no solo te hace más fuerte, sino que también aumenta la esperanza de vida. La inactividad física es el principal factor…

Adrián Vera
octubre 10, 2022
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Deporte

El test de equilibrio que nos habla de nuestra longevidad

El test de equilibrio que nos habla de nuestra longevidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/beach-ge67f31167_1920.jpg 1920 1076 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g octubre 10, 2022 agosto 25, 2022

El equilibrio es el gran olvidado de la salud. Sobre todo, en personas de más de 60 años. Se monitoriza su flexibilidad, su fuerza, su tensión arterial o capacidades pulmonares,…

Adrián Vera
julio 25, 2022
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Deporte

Mejora la circulación de tus piernas con estos sencillos ejercicios

Mejora la circulación de tus piernas con estos sencillos ejercicios https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/06/shoes-g363fa1ddb_1920.jpg 1920 1288 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g julio 25, 2022 junio 28, 2022

Estos tres sencillos ejercicios para mejorar la circulación de tus piernas se pueden hacer incluso estando en casa. La mala circulación de las piernas implica muchos problemas tales como varices,…

Adrián Vera
mayo 11, 2022
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Deporte

¿Cómo afecta el ejercicio físico a los niveles de glucemia?

¿Cómo afecta el ejercicio físico a los niveles de glucemia? https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/03/young-woman-g1f40d48d3_1920.jpg 1920 1282 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g mayo 11, 2022 marzo 24, 2022

Una de las claves para evitar problemas con la diabetes es cuidar la alimentación, pero el ejercicio físico también juega un papel más importante de lo que podemos llegar a…

Adrián Vera
marzo 28, 2022
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Deporte

Más ejercicio no siempre es mejor

Más ejercicio no siempre es mejor https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/02/woman-gbca57e390_1920.jpg 1920 1280 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g marzo 28, 2022 febrero 2, 2022

Sabemos sobradamente la importancia del ejercicio físico para nuestra salud y para prevenir múltiples enfermedades. Sin embargo, no necesariamente más ejercicio es siempre mejor. Es importante tener en cuenta la…

Adrián Vera
enero 24, 2022
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Deporte

Qué ejercicios hacer para aumentar la masa muscular

Qué ejercicios hacer para aumentar la masa muscular https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/12/woman-g769740226_1920.jpg 1920 1278 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g enero 24, 2022 diciembre 3, 2021

Si lo que quieres es aumentar tu masa muscular y ganar fuerza, aquí hay algunos ejercicios a tener en cuenta. Los ejercicios de fuerza son los que Harvard recomienda como los mejores…

Adrián Vera
enero 3, 2022
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Deporte

Pasos diarios para reducir la mortalidad

Pasos diarios para reducir la mortalidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/12/shoes-g87aca6dd5_1920.jpg 1920 1280 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g enero 3, 2022 diciembre 3, 2021

¿Cuántos pasos diarios tendríamos que dar para mejorar nuestra salud y evitar la mortalidad? Sabemos que el ejercicio físico no es solo necesario para adelgazar, sino para mantener un estado…

Adrián Vera
diciembre 9, 2021
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Deporte

¿No adelgazas aun haciendo ejercicio?

¿No adelgazas aun haciendo ejercicio? https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/11/belly-2354_1920.jpg 1920 1280 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g diciembre 9, 2021 noviembre 29, 2021

¿Te preguntas por qué no adelgazas aun haciendo ejercicio? Bajar de peso es una de las actividades que requiere más constancia y que puede traernos muchas frustraciones si no conocemos…

Adrián Vera
noviembre 2, 2021
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Deporte

¿Cuándo consumir alimentos para ganar masa muscular?

¿Cuándo consumir alimentos para ganar masa muscular? https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/10/training-828741_1920.jpg 1920 1274 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g noviembre 2, 2021 octubre 29, 2021

Tanto la nutrición como la actividad física son fundamentales para ganar masa muscular. Veremos cuándo es mejor consumir alimentos para ganar esa masa muscular. Primero es necesario realizar rutinas de…

ejercicio físico

Navidad deportiva

Entrenar con pesas aumenta la fuerza y reduce la mortalidad

El test de equilibrio que nos habla de nuestra longevidad

Mejora la circulación de tus piernas con estos sencillos ejercicios

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Más ejercicio no siempre es mejor

Qué ejercicios hacer para aumentar la masa muscular

Pasos diarios para reducir la mortalidad

¿No adelgazas aun haciendo ejercicio?

¿Cuándo consumir alimentos para ganar masa muscular?

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No es fácil conseguir lo que has venido buscando, pero por algo se empieza.

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