Consejos para perder peso y como mantenerse en

Richard Vera
junio 23, 2022
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Alimentos que reducen el riesgo de cáncer

Alimentos que reducen el riesgo de cáncer https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/03/salad-g2e30fe5c5_1920.jpg 1920 1281 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g junio 23, 2022 marzo 31, 2022

Según un estudio publicado en Nature podemos identificar algunos de los alimentos que reducen el riesgo de cáncer. La alimentación ha demostrado ser una herramienta indispensable en la prevención del…

Richard Vera
junio 7, 2022
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Proteína animal y proteína vegetal

Proteína animal y proteína vegetal https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/03/meat-gbd8970ecf_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g junio 7, 2022 marzo 31, 2022

La proteína es un macronutriente cuya función principal es estructural. Es decir, es el componente principal de nuestras células. Tiene funciones en el crecimiento y desarrollo de los tejidos, también…

Richard Vera
mayo 24, 2022
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Eje intestino-cerebro y microbiota

Eje intestino-cerebro y microbiota https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/03/nerve-cells-g2cfef2171_1920.jpg 1920 1080 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g mayo 24, 2022 junio 28, 2022

El eje intestino-cerebro y la microbiota son de gran importancia en nuestra salud. Veamos lo que son y las implicaciones que tienen a través de este estudio. Eje intestino-cerebro Este…

Adrián Vera
mayo 11, 2022
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Deporte

¿Cómo afecta el ejercicio físico a los niveles de glucemia?

¿Cómo afecta el ejercicio físico a los niveles de glucemia? https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/03/young-woman-g1f40d48d3_1920.jpg 1920 1282 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g mayo 11, 2022 marzo 24, 2022

Una de las claves para evitar problemas con la diabetes es cuidar la alimentación, pero el ejercicio físico también juega un papel más importante de lo que podemos llegar a…

Richard Vera
abril 22, 2022
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Disbiosis intestinal

Disbiosis intestinal https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/03/koli-bacteria-g90a7b6668_1920.jpg 1920 1388 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g abril 22, 2022 junio 28, 2022

Veremos aquí qué es la disbiosis intestinal y cuáles son sus principales causas. ¿Qué es? La disbiosis intestinal es básicamente el desequilibrio de la microbiota. La microbiota son las cientos…

Richard Vera
abril 11, 2022
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El mejor aceite para freír

El mejor aceite para freír https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/03/olive-oil-g01f112442_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g abril 11, 2022 marzo 22, 2022

En este estudio se hace una extensa comparación del comportamiento del aceite de orujo de oliva con respecto al aceite de girasol en la fritura. Veamos cuál es el mejor…

Adrián Vera
marzo 28, 2022
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Deporte

Más ejercicio no siempre es mejor

Más ejercicio no siempre es mejor https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/02/woman-gbca57e390_1920.jpg 1920 1280 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g marzo 28, 2022 febrero 2, 2022

Sabemos sobradamente la importancia del ejercicio físico para nuestra salud y para prevenir múltiples enfermedades. Sin embargo, no necesariamente más ejercicio es siempre mejor. Es importante tener en cuenta la…

Richard Vera
marzo 16, 2022
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Minerales

Minerales https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/02/gemstone-602252_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g marzo 16, 2022 febrero 2, 2022

Los minerales, junto con las vitaminas (hidrosolubles y liposolubles), se consideran micronutrientes esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Los conocidos superalimentos suelen ser ricos en este tipo de…

Richard Vera
marzo 3, 2022
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Beneficios de la cerveza

Beneficios de la cerveza https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/02/beer-geea41b347_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g marzo 3, 2022 febrero 2, 2022

La cerveza tiene sus ventajas y sus inconvenientes, por tanto, es un producto que hay que consumir con cautela. Se ha visto que su consumo excesivo puede alterar la glucemia,…

Richard Vera
febrero 23, 2022
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Superfruta con increíbles beneficios

Superfruta con increíbles beneficios https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/12/blueberries-g2f65b0a0c_1920.jpg 1920 1278 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g febrero 23, 2022 diciembre 3, 2021

Esta superfruta es altamente beneficiosa para la salud. La Universidad de Harvard la recomienda por sus increíbles propiedades. Este superalimento no es otro que el arándano. El arándano es un…

Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid