Consejos para perder peso y como mantenerse en

Adrián Vera
noviembre 22, 2022
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Deporte

Entrenar con pesas aumenta la fuerza y reduce la mortalidad

Entrenar con pesas aumenta la fuerza y reduce la mortalidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/sports-gaf6a942ac_1920.jpg 1920 1280 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g noviembre 22, 2022 agosto 25, 2022

Cada vez está más claro que entrenar con pesas no solo te hace más fuerte, sino que también aumenta la esperanza de vida. La inactividad física es el principal factor…

Richard Vera
noviembre 9, 2022
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La relación de la leche con el párkinson

La relación de la leche con el párkinson https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/elderly-g0093ed2a5_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g noviembre 9, 2022 agosto 25, 2022

Un estudio publicado en la revista Nutrients analiza la influencia del consumo de leche en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el párkinson. Sabemos que el consumo de alimentos ultraprocesados…

Richard Vera
octubre 25, 2022
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Impacto de la elección de alimentos en la esperanza de vida

Impacto de la elección de alimentos en la esperanza de vida https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/girl-ga59a8e29f_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g octubre 25, 2022 agosto 25, 2022

¿Cuál es el impacto que tiene la elección de los alimentos que ingerimos en nuestra esperanza de vida? Parece ser que modificar tu forma de comer puede alargar tu vida…

Adrián Vera
octubre 10, 2022
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Deporte

El test de equilibrio que nos habla de nuestra longevidad

El test de equilibrio que nos habla de nuestra longevidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/beach-ge67f31167_1920.jpg 1920 1076 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g octubre 10, 2022 agosto 25, 2022

El equilibrio es el gran olvidado de la salud. Sobre todo, en personas de más de 60 años. Se monitoriza su flexibilidad, su fuerza, su tensión arterial o capacidades pulmonares,…

Richard Vera
septiembre 21, 2022
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El champiñón como aliado en la lucha contra el cáncer

El champiñón como aliado en la lucha contra el cáncer https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/mushrooms-g351a11104_1920.jpg 1920 1369 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g septiembre 21, 2022 agosto 25, 2022

El champiñón, originario de Europa y América, es fuente de vitaminas del grupo B y D, además de contener minerales como el potasio, el fósforo y el hierro, entre otros.…

Richard Vera
septiembre 6, 2022
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La epidemia del siglo XXI: diabesidad

La epidemia del siglo XXI: diabesidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/slimming-gaabde42d3_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g septiembre 6, 2022 agosto 25, 2022

El término diabesidad fue acuñado por Paul Zimmet en el año 2001 y hace referencia a la estrecha relación entre el sobrepeso-obesidad y la diabetes. Ambas enfermedades están en aumento…

Richard Vera
agosto 22, 2022
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Dieta que regula el estado de ánimo

Dieta que regula el estado de ánimo https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/06/emotion-ga1653b29a_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g agosto 22, 2022 junio 28, 2022

Los efectos del estado de ánimo en los hábitos y preferencias alimentarias se han investigado en varios niveles y durante un período prolongado. Pero solo recientemente el enfoque de dicha…

Richard Vera
agosto 9, 2022
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Indicios de una microbiota dañada

Indicios de una microbiota dañada https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/06/ibs-g6eb769d30_1920.jpg 1920 1001 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g agosto 9, 2022 junio 28, 2022

La microbiota es el conjunto de bacterias que colonizan el aparato digestivo. Esta se va desarrollando a medida que avanza la vida: su composición es diferente en la infancia, la…

Adrián Vera
julio 25, 2022
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Deporte

Mejora la circulación de tus piernas con estos sencillos ejercicios

Mejora la circulación de tus piernas con estos sencillos ejercicios https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/06/shoes-g363fa1ddb_1920.jpg 1920 1288 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g julio 25, 2022 junio 28, 2022

Estos tres sencillos ejercicios para mejorar la circulación de tus piernas se pueden hacer incluso estando en casa. La mala circulación de las piernas implica muchos problemas tales como varices,…

Richard Vera
julio 11, 2022
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Alimentos dulces y depresión

Alimentos dulces y depresión https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/06/sugar-g0d3bcffab_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g julio 11, 2022 junio 27, 2022

La ingesta de alimentos dulces, bebidas y azúcares añadidos se ha relacionado con síntomas de depresión en varias poblaciones. Además de generar otros daños colaterales en el organismo. El objetivo…

Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid