Consejos para perder peso y como mantenerse en

Richard Vera
enero 26, 2023
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El sobrepeso en ancianos es indicador de mejor salud

El sobrepeso en ancianos es indicador de mejor salud https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/11/sunset-gd772d0eac_1920.jpg 1920 1271 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g enero 26, 2023 noviembre 15, 2022

Recientemente se ha visto que el sobrepeso en mayores de 80 años está relacionado con una mejor salud. El índice de masa corporal (IMC) es una medida que permite evaluar…

Richard Vera
enero 9, 2023
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Nutriente para ganar músculo y perder peso

Nutriente para ganar músculo y perder peso https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/11/workout-g9eda44149_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g enero 9, 2023 noviembre 15, 2022

Se ha visto que el mejor nutriente para perder peso y ganar músculo según la ciencia es, sin duda, la proteína. Un estudio publicado en la revista Obesity muestra que aumentar la…

Richard Vera
diciembre 19, 2022
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Trucos para no subir de peso en Navidad

Trucos para no subir de peso en Navidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/11/christmas-table-g4f7acb6d7_1920.jpg 1920 1259 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g diciembre 19, 2022 noviembre 15, 2022

La Navidad ya está aquí y con ella todas las celebraciones que se festejan alrededor de una mesa. Durante estas fiestas es habitual que nos deleitemos con platos típicos ricos en calorías…

Adrián Vera
diciembre 6, 2022
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Deporte

Navidad deportiva

Navidad deportiva https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/11/winter-g3966b56b3_1920.jpg 1920 1280 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g diciembre 6, 2022 noviembre 15, 2022

Disfrutar de una Navidad deportiva es una buena idea para no perder el ritmo, para mantener tu cuerpo sano y seguir notando resultados. Cómo disfrutar del deporte en Navidad en…

Adrián Vera
noviembre 22, 2022
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Deporte

Entrenar con pesas aumenta la fuerza y reduce la mortalidad

Entrenar con pesas aumenta la fuerza y reduce la mortalidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/sports-gaf6a942ac_1920.jpg 1920 1280 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g noviembre 22, 2022 agosto 25, 2022

Cada vez está más claro que entrenar con pesas no solo te hace más fuerte, sino que también aumenta la esperanza de vida. La inactividad física es el principal factor…

Richard Vera
noviembre 9, 2022
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La relación de la leche con el párkinson

La relación de la leche con el párkinson https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/elderly-g0093ed2a5_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g noviembre 9, 2022 agosto 25, 2022

Un estudio publicado en la revista Nutrients analiza la influencia del consumo de leche en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el párkinson. Sabemos que el consumo de alimentos ultraprocesados…

Richard Vera
octubre 25, 2022
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Impacto de la elección de alimentos en la esperanza de vida

Impacto de la elección de alimentos en la esperanza de vida https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/girl-ga59a8e29f_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g octubre 25, 2022 agosto 25, 2022

¿Cuál es el impacto que tiene la elección de los alimentos que ingerimos en nuestra esperanza de vida? Parece ser que modificar tu forma de comer puede alargar tu vida…

Adrián Vera
octubre 10, 2022
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Deporte

El test de equilibrio que nos habla de nuestra longevidad

El test de equilibrio que nos habla de nuestra longevidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/beach-ge67f31167_1920.jpg 1920 1076 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g octubre 10, 2022 agosto 25, 2022

El equilibrio es el gran olvidado de la salud. Sobre todo, en personas de más de 60 años. Se monitoriza su flexibilidad, su fuerza, su tensión arterial o capacidades pulmonares,…

Richard Vera
septiembre 21, 2022
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El champiñón como aliado en la lucha contra el cáncer

El champiñón como aliado en la lucha contra el cáncer https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/mushrooms-g351a11104_1920.jpg 1920 1369 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g septiembre 21, 2022 agosto 25, 2022

El champiñón, originario de Europa y América, es fuente de vitaminas del grupo B y D, además de contener minerales como el potasio, el fósforo y el hierro, entre otros.…

Richard Vera
septiembre 6, 2022
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La epidemia del siglo XXI: diabesidad

La epidemia del siglo XXI: diabesidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2022/08/slimming-gaabde42d3_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g septiembre 6, 2022 agosto 25, 2022

El término diabesidad fue acuñado por Paul Zimmet en el año 2001 y hace referencia a la estrecha relación entre el sobrepeso-obesidad y la diabetes. Ambas enfermedades están en aumento…

Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

El sobrepeso en ancianos es indicador de mejor salud