Alimentación archivos - Página 8 de 12 - Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

Richard Vera
septiembre 15, 2021
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Cuidado con el exceso de fructosa

Cuidado con el exceso de fructosa https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/08/smoothies-2253423_1920.jpg 1920 1079 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g septiembre 15, 2021 agosto 25, 2021

En un reciente estudio descubren cómo el exceso de fructosa aumenta la absorción de grasas en el intestino. Este estudio publicado en la revista Nature demuestra que la fructosa en…

Richard Vera
septiembre 6, 2021
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Alimentos con proteínas de alto valor biológico

Alimentos con proteínas de alto valor biológico https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/08/eggs-869300_1920.jpg 1920 1271 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g septiembre 6, 2021 marzo 31, 2022

Las proteínas son parte de los macronutrientes que nuestro cuerpo necesita. Entre ellas, existen unas más completas y otras menos completas. Es decir, los alimentos que contienen proteínas de un…

Richard Vera
agosto 31, 2021
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¡Aprende a fortalecer tu sistema inmune!

¡Aprende a fortalecer tu sistema inmune! https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/08/defense-1403067_1920.jpg 1920 977 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g agosto 31, 2021 agosto 25, 2021

Un sistema inmune sano es imprescindible para el bienestar físico y evitar la enfermedad. Además, tener el sistema inmune fuerte nos ayuda a combatir microorganismos, como el coronavirus. Es decir,…

Richard Vera
julio 12, 2021
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Las verduras y las frutas reducen la mortalidad

Las verduras y las frutas reducen la mortalidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/07/eat-2834549_1920.jpg 1920 1221 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g julio 12, 2021 julio 7, 2021

Conocemos sobradamente los beneficios de la ingesta de frutas y verduras. Pero lo que no sabíamos hasta ahora es que verdaderamente las frutas y verduras reducen la mortalidad. La importancia…

Richard Vera
junio 30, 2021
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Utensilios de cocina, ¿utilizas los adecuados para tu salud?

Utensilios de cocina, ¿utilizas los adecuados para tu salud? https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/06/kitchen-2871400_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g junio 30, 2021 junio 15, 2021

No todos los utensilios de cocina son iguales. Algunos materiales de los utensilios de cocina pueden transferirse a los alimentos e intoxicarnos cada día y poco a poco. Por eso…

Richard Vera
junio 15, 2021
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¿Cuáles son las mejores formas de cocinar?

¿Cuáles son las mejores formas de cocinar? https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/06/kitchen-345707_1920.jpg 1920 1357 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g junio 15, 2021 junio 15, 2021

Vamos a hablar aquí de las mejores y más saludables formas de cocinar los alimentos. Además de la forma de cocinar, siempre hay que tener en cuenta los utensilios que…

Richard Vera
mayo 25, 2021
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Terapéutica de las dietas bajas en carbohidratos

Terapéutica de las dietas bajas en carbohidratos https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/05/food-865102_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g mayo 25, 2021 mayo 4, 2021

En este artículo vamos a hablar de las posibilidades terapéuticas de las dietas bajas en carbohidratos. Ya sabemos lo que son los diferentes macronutrientes y comprendemos la importancia de cada…

Richard Vera
mayo 14, 2021
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Batch cooking: cocina en pocas horas para toda la semana

Batch cooking: cocina en pocas horas para toda la semana https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/05/woman-1979272_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g mayo 14, 2021 agosto 25, 2021

El batch cooking nos permite alimentarnos de una manera sana y tener mucho más tiempo libre. Es un método que permite cocinar, en pocas horas, alimentos para toda la semana.…

Richard Vera
abril 5, 2021
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La importancia de los Micronutrientes

La importancia de los Micronutrientes https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/03/strawberry-3317983_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g abril 5, 2021 diciembre 3, 2021

¿Qué son los micronutrientes y cuál es su importancia para la salud? Primeramente, vamos a clasificar y definir los dos grandes grupos de nutrientes: Macronutrientes: son sustancias que se encuentran…

Richard Vera
marzo 29, 2021
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Macronutrientes y dietas bajas en carbohidratos

Macronutrientes y dietas bajas en carbohidratos https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/03/diet-695723_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g marzo 29, 2021 agosto 25, 2021

¿Son las dietas bajas en carbohidratos adecuadas para ti? Antes de nada, vamos a definir unos conceptos básicos sobre nutrición: Los alimentos que ingerimos están compuestos por sustancias que permiten…

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