Consejos para perder peso y como mantenerse en

Richard Vera
julio 29, 2021
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Crononutrición

Crononutrición https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/07/meal-1831130_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g julio 29, 2021 agosto 25, 2021

Crononutrición: el cuándo puede llegar a ser casi tan importante como el qué comemos. ¿Qué es la crononutrición? Este concepto surgió en 1986 de la mano del doctor llamado Alain Delabos. Es una filosofía…

Richard Vera
julio 12, 2021
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Las verduras y las frutas reducen la mortalidad

Las verduras y las frutas reducen la mortalidad https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/07/eat-2834549_1920.jpg 1920 1221 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g julio 12, 2021 julio 7, 2021

Conocemos sobradamente los beneficios de la ingesta de frutas y verduras. Pero lo que no sabíamos hasta ahora es que verdaderamente las frutas y verduras reducen la mortalidad. La importancia…

Richard Vera
junio 30, 2021
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Utensilios de cocina, ¿utilizas los adecuados para tu salud?

Utensilios de cocina, ¿utilizas los adecuados para tu salud? https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/06/kitchen-2871400_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g junio 30, 2021 junio 15, 2021

No todos los utensilios de cocina son iguales. Algunos materiales de los utensilios de cocina pueden transferirse a los alimentos e intoxicarnos cada día y poco a poco. Por eso…

Adrián Vera
junio 23, 2021
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Deporte

Deporte en verano

Deporte en verano https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/06/woman-3295415_1920.jpg 1920 1275 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g junio 23, 2021 junio 15, 2021

Hacer ejercicio o practicar deporte en verano es muy sano y más cuando el clima nos invita a hacerlo al aire libre. Eso sí, siempre siguiendo los siguientes consejos para…

Richard Vera
junio 15, 2021
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¿Cuáles son las mejores formas de cocinar?

¿Cuáles son las mejores formas de cocinar? https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/06/kitchen-345707_1920.jpg 1920 1357 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g junio 15, 2021 junio 15, 2021

Vamos a hablar aquí de las mejores y más saludables formas de cocinar los alimentos. Además de la forma de cocinar, siempre hay que tener en cuenta los utensilios que…

Richard Vera
mayo 25, 2021
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Terapéutica de las dietas bajas en carbohidratos

Terapéutica de las dietas bajas en carbohidratos https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/05/food-865102_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g mayo 25, 2021 mayo 4, 2021

En este artículo vamos a hablar de las posibilidades terapéuticas de las dietas bajas en carbohidratos. Ya sabemos lo que son los diferentes macronutrientes y comprendemos la importancia de cada…

Richard Vera
mayo 14, 2021
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Batch cooking: cocina en pocas horas para toda la semana

Batch cooking: cocina en pocas horas para toda la semana https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/05/woman-1979272_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g mayo 14, 2021 agosto 25, 2021

El batch cooking nos permite alimentarnos de una manera sana y tener mucho más tiempo libre. Es un método que permite cocinar, en pocas horas, alimentos para toda la semana.…

Adrián Vera
mayo 4, 2021
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Deporte

El ejercicio aumenta la supervivencia frente a la COVID

El ejercicio aumenta la supervivencia frente a la COVID https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/05/cyclist-3890541_1920.jpg 1920 1225 Adrián Vera Adrián Vera https://secure.gravatar.com/avatar/8693d87966abec114382a49c3d3dbfcbb858e6bb8499c7c0115aa81dd0f11439?s=96&d=mm&r=g mayo 4, 2021 mayo 4, 2021

En un reciente estudio se ha demostrado que el ejercicio físico aumenta en ocho veces la supervivencia en pacientes con COVID-19. Este estudio, realizado por cardiólogos del Hospital Clínico San…

Richard Vera
abril 26, 2021
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Enzimas, qué son y para qué sirven

Enzimas, qué son y para qué sirven https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/04/papaya-966322_1920.jpg 1920 1280 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g abril 26, 2021 agosto 25, 2021

Hoy vamos a hablar, entre otras cosas, acerca de qué son las enzimas y para qué sirven. ¿Qué son las enzimas? Las enzimas son moléculas que catalizan y hacen posibles…

Richard Vera
abril 13, 2021
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Depuración de hígado

Depuración de hígado https://obefis.es/wp-content/uploads/2021/04/smoothie-3697014_1920.jpg 1920 1279 Richard Vera Richard Vera https://secure.gravatar.com/avatar/b1a6833b27f77bd9f00b69f6a341491eed26969352196b3f8ee19e92eb060217?s=96&d=mm&r=g abril 13, 2021 agosto 25, 2021

Veamos cuál es la importancia de la depuración de hígado para nuestra salud: Nuestro equilibrio interno y nuestra salud dependen esencialmente de dos factores: Mantener nuestro organismo alimentado con el…

Centro de adelgazamiento Obefis en Madrid

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No es fácil conseguir lo que has venido buscando, pero por algo se empieza.

Centro de adelgazamiento en Madrid

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